Il Blog
Mindfulness e alimentazione: i 7 passi per mangiare consapevolmente
Che cosa rappresenta, per te, il cibo? Che tipo di relazione hai con il cibo? Queste sono domande fondamentali da
Body Scan: la pratica Mindfulness che ti riporta a casa
Letteralmente la pratica del Body Scan significa “scansione del corpo”, quindi si intende una pratica che ti permette di fare
Meditazione e Mindfulness: che differenza c’è?
La disciplina della Mindfulness sovente viene confusa con la pratica di meditazione, creando confusione sulle vere potenzialità trasformative della Mindfulness
3 esercizi Mindfulness per combattere l’ansia e lo stress
Esiste una relazione d’aiuto che può essere praticata a livello mondiale. E’ una pratica che travalica le razze, le religioni,
Mindfulness: cos’è, a cosa serve e come praticarla da oggi
Sembrerebbe diventata una moda, qualcosa di molto “trandy” per sostenere od ostentare un modo di vivere, un vero e proprio
Paura delle emozioni: cosa fare + 3 step per liberarsene
Il mondo emotivo dell’essere umano è spesso un grande territorio sconosciuto, in cui ci muoviamo un po’ impacciati e guardinghi.