gli articoli del blog
La cura del cibo come pratica mindful per alleviare lo stress – parte II
Proseguiamo con questo articolo il nostro viaggio all’interno della cura dello stress tramite una scelta più consapevole del cibo che mettiamo in tavola ogni giorno.
La cura del cibo come pratica mindful per alleviare lo stress
La relazione tra un essere umano e il cibo di cui si nutre rappresenta un archetipo molto potente da due punti di vista: quello della
Sonno, sogni e relazioni di coppia: una visione mindful
La qualità del sonno ha un grande valore simbolico soprattutto quando dormiamo insieme a qualcuno. Nelle relazioni di convivenza, in cui ogni sera ci addormentiamo
Come superare i disturbi del sonno con la Mindfulness
Il sonno notturno è un processo fisiologico naturale necessario per il nostro equilibrio psico-fisico, in quanto è proprio durante le ore di sonno che i
La manipolazione delle emozioni attraverso la comunicazione
Per addentrarci all’interno dell’universo della manipolazione emotiva, lascia che ti racconti una storia avvenuta un po’ di tempo fa in America, cominciando con: “C’era una
Mindfulness e Musica: le tue playlist per centrarti e rilassarti
Da sempre la musica ha per l’essere umano una valenza terapeutica: può darti energia in momenti in cui hai bisogno di uno stimolo nel fare