Il Blog

Meditare con i 5 sensi: un viaggio sensoriale verso la calma
2 Marzo 2025
Nel caos della vita quotidiana, trovare uno spazio di calma interiore può sembrare un’impresa impossibile. Le distrazioni ci circondano, e

Sanremo 2025 e i battiti della società: quello che le canzoni ci dicono di noi
19 Febbraio 2025
Ogni anno, il Festival di Sanremo piomba come un invadente meteora che occupa tutto lo spazio possibile in un tempo

Perfezionismo e autosabotaggio: riconoscerli e superarli con la Mindfulness
13 Febbraio 2025
Ci sono giorni in cui tutto sembra una corsa verso un traguardo irraggiungibile. Ti svegli al mattino con una lista

Come affrontare l’ansia sociale con la Mindfulness
31 Gennaio 2025
In uno dei nostri incontri a Milano con il gruppo di lavoro del Metodo Pi (psicobiologia delle emozioni) ho avuto

La scienza della compassione: un nuovo approccio alla felicità
12 Gennaio 2025
Qualche giorno fa, mentre stavo camminando per una delle vie più affollate del centro di Torino, mi sono imbattuto in

Come aprire il Cuore alla Gratitudine grazie alla Mindfulness
1 Dicembre 2024
La gratitudine è uno stato di coscienza connesso all’intelligenza del Cuore, che un essere umano sperimenta nel momento in cui