Il Blog
Come smettere di pensare ossessivamente applicando la Mindfulness
Molti stati di malessere, oggi, sono la conseguenza di un’attività mentale disfunzionale e ossessiva, che ci induce a spostarci nel
In questa pandemia globale del 2020, tu a quale realtà hai deciso di credere?
In questo momento storico, nel bel mezzo della pandemia globale del 2020, siamo bombardati dai mass media di informazioni, ma tu a quale realtà hai deciso di credere?
Mindfulness e alimentazione: i 7 passi per mangiare consapevolmente
Che cosa rappresenta, per te, il cibo? Che tipo di relazione hai con il cibo? Queste sono domande fondamentali da
Body Scan: la pratica Mindfulness che ti riporta a casa
Letteralmente la pratica del Body Scan significa “scansione del corpo”, quindi si intende una pratica che ti permette di fare
Meditazione e Mindfulness: che differenza c’è?
La disciplina della Mindfulness sovente viene confusa con la pratica di meditazione, creando confusione sulle vere potenzialità trasformative della Mindfulness
3 esercizi Mindfulness per combattere l’ansia e lo stress
Esiste una relazione d’aiuto che può essere praticata a livello mondiale. E’ una pratica che travalica le razze, le religioni,