Come più volte abbiamo visto nei numerosi articoli nel nostro blog, l’attenzione consapevole è la forma più alta di libertà dai nostri meccanismi, siano essi mentali, emotivi o corporei. In una qualsiasi giornata in cui siamo presi dalle mille cose da fare, non ci passa per la testa che
C’è da fare, c’è da fare, c’è sempre qualcosa da fare e da rifare… cantava Gatto Panceri nel lontano 1995. E in effetti se ci guardiamo intorno ci accorgiamo che ogni istante della nostra vita è dedicato a qualche cosa da fare: dal momento in cui poggiamo un piede
Le mie mani sudavano senza sosta e avevo il cuore che stava esplodendo nel petto. Sì certo, l’estate del 2022 è stata davvero rovente, ma il fenomeno corporeo che stavo vivendo non aveva nulla a che fare con il gran caldo di quel giugno, bensì era semplicemente ansia. Sapevo riconoscerla,
