Operatore Mindful Reiki

COME IMPARARE IL FUNZIONAMENTO DELL’ESSERE UMANO PER VIVERE IN ARMONIA

Nel primo modulo, attraverso le pratiche di MINDFULNESS&MOVIMENTO, hai la possibilità di scoprire come funziona la tua mente, come mantenere attiva la tua attenzione attraverso l’auto-osservazione dei meccanismi mentali e delle emozioni, e come riconoscere le forme pensiero, le convinzioni ecc. che ti rendono ancora prigionier@ di schemi automatici di comportamento.

In particolare, i contenuti di questo modulo sono:

1. esperienza e apprendimento delle 4 pratiche formali di base come strumenti per imparare a direzionare l’attenzione in modo consapevole al qui e ora, a ciò che accade dentro e intorno a noi;

2. esperienza e apprendimento delle 4 pratiche informali di base (body scan, camminata consapevole, attenzione all’azione, attenzione ai sensi), in modo da creare un collante tra la pratica e la vita quotidiana;

3. momenti teorici per comprendere meglio il funzionamento della psiche umana, del mondo emotivo, della sfera spirituale.

Questo primo modulo è propedeutico alla partecipazione ai laboratori successivi, in quanto permette di acquisire, in modo graduale, una base solida riguardo al metodo applicato e una iniziale consapevolezza di sé, da approfondire poi nei lavori sugli ambiti specifici della vita.

Il modulo ha infatti una struttura differente rispetto agli altri 7 laboratori: è articolato in 8 incontri serali da due ore, con cadenza settimanale, dalle ore 20.30 alle ore 22.30.

COME RISCOPRIRE LA SACRALITA’ DEL CIBO E DEI BISOGNI DEL CORPO

In questo laboratorio, attraverso le pratiche di MINDFULNESS&MOVIMENTO, impari a rimanere presente al tuo sentire nel momento in cui mangi, e quindi a discernere meglio il cibo funzionale da quello inadatto a te. 

Inoltre, attraverso la pratica del Mindful Eating, puoi scoprire la differenza tra mangiare con gesti automatici, in fretta e pensando ad altro, piuttosto che in modo consapevole, presente e calmo. Applicare la presenza all’azione del mangiare ti permette di nutrire più profondamente le tue cellule e di recuperare la sacralità del cibo e di entrare in uno spazio di gratitudine e connessione con gli elementi della natura, sentendoti parte di un tutto più grande. Far pace con il cibo ti aiuta a far pace anche con il tuo corpo e a guarire eventuali disturbi psico-fisici.

Il laboratorio è suddiviso in due contenuti interconnessi:

1. Conoscenza dei principi di una sana alimentazione dal punto di vista fisico, energetico e spirituale;

2. Esperienza di Mindful Eating applicata al cibo e alle bevande.

BONUS DI APPROFONDIMENTO: 

“Le frequenze di guarigione cellulare” 

COME CONOSCERE L’EGO PER TRASFORMARE LA NOSTRA REALTA’

In questo laboratorio, attraverso le pratiche di MINDFULNESS&MOVIMENTO, impari a riconoscere i meccanismi di auto-limitazione che nutri ogni giorno attraverso l’identificazione con la tua personalità (ego), e a osservare ciò che invece è realmente autentico, spontaneo e innato in te. Comprendere la natura e i contenuti della personalità (ruoli, forme pensiero, caratteristiche, atteggiamenti ecc.) ti aiuta a liberarti dalla gabbia di una vita meccanica.

Il laboratorio è suddiviso in tre contenuti interconnessi: 

1. I meccanismi giudicanti, l’autocritica e il non permettersi (giudice interiore): lavoreremo su quella parte della personalità che ci attacca e che attacca ciò che “non va bene”, ciò che è sbagliato in base a un complesso sistema di credenze apprese nel processo educativo e sociale;

2. L’inadeguatezza e l’impotenza del bambino interiore: lavoreremo su quella parte della personalità che ci fa sentire inadeguati, impotenti, paurosi, vittime, insicuri, bisognosi sempre di qualcuno o qualcosa per potercela fare;

3. Il compiacimento e il tradimento di sé: lavoreremo sul salvatore, cioè quella parte della personalità che ci induce a tradire noi stessi pur di ottenere il consenso e il riconoscimento altrui.

BONUS DI APPROFONDIMENTO:

“Il dialogo interiore e la scoperta di sé” 

COME IMPARARE A CONTATTARE LE EMOZIONI PER NON SUBIRLE

In questo laboratorio sperimenti le pratiche di MINDFULNESS&MOVIMENTO applicate all’universo emotivo, e dunque diventi più consapevole e presente rispetto all’origine e alla natura delle emozioni (soprattutto quelle di bassa vibrazione come paura, rabbia, risentimento, sofferenza, invidia, senso di colpa), e pian piano puoi permetterti di accedere a sentimenti più elevati, come la gioia, la compassione, la gratitudine, l’amore. In altre parole, inizi a operare una trasformazione alchemica delle tue emozioni in stati d’animo di natura superiore e spirituale. Imparare a lasciarti attraversare dalle emozioni, senza subirle o rifiutarle, è un processo di graduale liberazione interiore.

Il laboratorio è suddiviso in quattro contenuti interconnessi:

1. La paura e i suoi derivati (ansia, preoccupazione, stress, senso di colpa)

2. La rabbia e le sue sfaccettature (risentimento, odio, aggressività)

3. Il dolore e i suoi travestimenti (disagio, sofferenza, attaccamento, tristezza, depressione)

4. I sentimenti e gli stati d’animo superiori (compassione, gratitudine, perdono, amore, gioia)

BONUS DI APPROFONDIMENTO:

“Riconoscere le emozioni nel corpo” 

COME GESTIRE LE RELAZIONI IN MODO CONSAPEVOLE PER SANARE I CONFLITTI 

In questo laboratorio, attraverso il metodo MINDFULNESS&MOVIMENTO, puoi coltivare la consapevolezza e l’integrazione degli archetipi maschile e femminile che vivono dentro di te, acquisendo maggior equilibrio e quiete nella tua relazione e lasciando andare i conflitti grazie alla sinergia tra queste parti. Lavorare sull’integrazione dei due archetipi ti porta al contatto e all’accoglienza del tuo bambino interiore. Riparare le distorsioni con cui utilizzi in modo inconsapevole gli archetipi maschile e femminile, ti permette di sanare i conflitti nelle tue relazioni, imparando a prenderti la responsabilità dei tuoi bisogni profondi e delle tue ferite pregresse.

Il laboratorio è suddiviso in tre contenuti interconnessi:

1. Riparare la nostra energia maschile lasciando andare le manifestazioni disfunzionali (prepotenza, scarsa capacità di agire, arroganza, possesso e attaccamento, prevaricazione, impulsività) e ricontattando le sue parti funzionali (azione, determinazione, protezione, forza, coraggio, autorevolezza, discernimento);

2. Riparare la nostra energia femminile lasciando andare le manifestazioni disfunzionali (debolezza, dipendenza, impotenza, confusione, ipersensibilità, servilismo, disconnessione dal sentire, irrazionalità) e ricontattando le sue parti funzionali (capacità di accogliere, di stare, di amare in modo incondizionato, intuizione, creatività, sensibilità, empatia);

3. Accogliere, proteggere e dunque sanare il nostro bambino interiore.

BONUS DI APPROFONDIMENTO:

“La comunicazione efficace con l’altro” 

COME LAVORARE IN ARMONIA CON SE STESSI E GLI ALTRI

In questo laboratorio, applicando il metodo MINDFULNESS&MOVIMENTO, puoi rendere la tua mente più lucida ed efficiente, aumentando la tua capacità di risposta alle situazioni stressanti e migliorando di gran lunga la gestione del tempo. Puoi trasformare le modalità disfunzionali con cui entri in  relazione con i capi, i collaboratori e i colleghi, migliorare la tua capacità di lavorare in team, comprendere meglio il tuo rapporto con l’autorità e la leadership. Riconoscere i tuoi talenti e le tue risorse ti permette anche di comprendere quale è il lavoro più funzionale per te.

Il laboratorio è suddiviso in 4 contenuti interconnessi:

1. La gestione del tempo per ridurre lo stress (cattivo rapporto con il tempo e con la programmazione delle mansioni);

2. La leadership e il rapporto con l’autorità (bisogno di accettazione e di riconoscimento, timore, sudditanza ecc.);

3. La condivisione e il lavoro di gruppo (intransigenza verso le nostre e altrui debolezze, necessità di sentirci superiori/inferiori agli altri);

4. Il riconoscimento delle risorse interiori (negazione dei talenti).

BONUS DI APPROFONDIMENTO:

“Il risveglio delle competenze nascoste” 

COME UTILIZZARE IL CONTATTO CON LA NATURA PER GUARIRE NOI STESSI

In questo laboratorio, attraverso le pratiche di MINDFULNESS&MOVIMENTO, puoi coltivare la connessione con gli elementi della natura e integrare dentro di te l’energia stessa degli elementi, per poterti dare il permesso di ascoltare e onorare i tuoi bisogni profondi. Riprendere contatto con gli elementi della natura ti aiuta a conoscere meglio il ritmo più funzionale per te e ti insegna a contemplare il bello per il puro gusto della bellezza.

Il laboratorio è suddiviso in 4 contenuti interconnessi:

1. L’elemento fuoco e il senso della vista: purificare la mente dal tradimento di sé;

2. L’elemento acqua e i sensi del gusto e dell’udito: lasciar andare la paura del proprio valore;

3. L’elemento aria e il senso del tatto: contattare il merito e il permettersi;

4. L’elemento terra e il senso dell’olfatto: trovare equilibrio tra noi stessi e il mondo.

BONUS DI APPROFONDIMENTO:

“Il linguaggio segreto degli elementi” 

COME CONTATTARE IL DIVINO CHE E’ IN NOI PER RICORDARE CHI SIAMO

In questo laboratorio finale, attraverso le pratiche di MINDFULNESS&MOVIMENTO, puoi lavorare sul ricordo di te, sul riconoscimento della tua parte più profonda e spirituale, in modo da ritrovare o ricordare qual è la missione di questa esistenza. Puoi, in questo modo, guarire anche il tuo karma personale e parte del karma familiare che hai accumulato nelle vite precedenti. Puoi sanare i tuoi corpi sottili e risvegliare completamente la tua consapevolezza divina. Entrare in contatto con il tuo Divino è la chiave per il risveglio totale e l’attivazione del tuo Sé Superiore. Puoi accedere così alle qualità del Cuore e all’intelligenza cosmica che scorre nelle tue cellule.

Il laboratorio è suddiviso in 4 contenuti interconnessi:

1. La compassione e il perdono profondo di te e del tuo passato;

2. La gioia compartecipe nella relazione con il mondo esterno;

3. La visualizzazione delle tue intenzioni e delle tue direzioni spirituali;

4. L’attivazione dell’energia del Servizio.

BONUS DI APPROFONDIMENTO:

"Le trappole del Servizio e la Missione Divina"