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Mindfulness

La meditazione della mano per migliorare la tua attenzione

Come più volte abbiamo visto nei numerosi articoli nel nostro blog, l’attenzione consapevole è la forma più alta di libertà dai nostri meccanismi, siano essi mentali, emotivi o corporei.   In una qualsiasi giornata in cui siamo presi dalle mille cose da fare, non ci passa per la testa che

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