Mindfulness

Durante questi anni ho lavorato con decine di persone che si sono rivolte a me per un percorso di Counseling, e tra queste posso dire che il 90% percepiva molta ansia durante la vita quotidiana. Le principali cause di questa risposta emotiva riguardano soprattutto le relazioni con gli altri, sia familiari sia professionali. E’ nel...
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Portare la Mindfulness nella nostra vita quotidiana significa acquisire maggior lucidità mentale e benessere fisico. I protocolli clinici e terapeutici stilati negli ultimi vent’anni dimostrano che imparare a vivere nel presente anziché nel passato o nel futuro è fonte inequivocabile di guarigione da disturbi fisici e psicologici. Non solo. Con la Mindfulness possiamo imparare ad...
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Se ti permetti di essere gentile con te stesso, puoi già ritrovare uno stato di maggior equilibrio. Scoprì di più nell'articolo.
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Quando la Mindfulness è entrata nella mia vita, parecchi anni fa, nei primi tempi facevo resistenza ad entrare nel significato profondo di questo meraviglioso strumento. E così hanno fatto molte delle persone che ho seguito e seguo nei percorsi individuali di Counseling. Perché? Con l’esperienza ho compreso che il motivo risiede, paradossalmente, nella sua semplicità...
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