Il Blog

Il corpo come strumento di consapevolezza: ascolto e presenza
Negli ultimi decenni della nostra società occidentale, sta accadendo un fenomeno culturale che apparentemente potrebbe sembrare contraddittorio, alla cui base

Integrazione della Mindfulness nella relazione d’aiuto
La sofferenza umana si articola in infinite sfumature soggettive e personali: ogni essere umano è portatore di una sofferenza interna,

Vivere il presente: strategie di Mindfulness per tutti i giorni
Nel momento in cui inizi a sentire il desiderio di cambiamento, la spinta a ricercare qualcosa dentro di te, stai

Oltre il “pensiero positivo”: vivere la realtà con consapevolezza
Ti è mai capitato di sentirti dire che potresti risolvere tutti i tuoi problemi modificando il tuo modo di pensare

Dal respiro alla serenità: come calmare la mente ovunque con la Mindfulness
Ė tempo di prendersi un po’ di vacanza! Siamo alle porte del mese di agosto e alle spalle abbiamo una

Mindful walking: esplora la natura con presenza consapevole
Rigenerarsi nella natura è un atto fondamentale da compiere con regolarità, e che contribuisce alla salute dei nostri corpi terreni.