Il Blog

Rituale e meditazione: riscoprire l’antica spiritualità interiore
Nella frenesia del vivere contemporaneo, dove il mentale cognitivo-razionale domina gran parte delle nostre giornate, spesso perdiamo il contatto con

Il potere trasformativo del suono: musica e benessere mentale
Nel corso della storia umana, il suono ha rivestito un ruolo fondamentale nella guarigione, nella celebrazione e nella connessione spirituale.

Meditare con i 5 sensi: un viaggio sensoriale verso la calma
Nel caos della vita quotidiana, trovare uno spazio di calma interiore può sembrare un’impresa impossibile. Le distrazioni ci circondano, e

Sanremo 2025 e i battiti della società: quello che le canzoni ci dicono di noi
Ogni anno, il Festival di Sanremo piomba come un invadente meteora che occupa tutto lo spazio possibile in un tempo

Perfezionismo e autosabotaggio: riconoscerli e superarli con la Mindfulness
Ci sono giorni in cui tutto sembra una corsa verso un traguardo irraggiungibile. Ti svegli al mattino con una lista

Come affrontare l’ansia sociale con la Mindfulness
In uno dei nostri incontri a Milano con il gruppo di lavoro del Metodo Pi (psicobiologia delle emozioni) ho avuto