Il Blog

Perfezionismo e autosabotaggio: riconoscerli e superarli con la Mindfulness
13 Febbraio 2025
Ci sono giorni in cui tutto sembra una corsa verso un traguardo irraggiungibile. Ti svegli al mattino con una lista

Come affrontare l’ansia sociale con la Mindfulness
31 Gennaio 2025
In uno dei nostri incontri a Milano con il gruppo di lavoro del Metodo Pi (psicobiologia delle emozioni) ho avuto

La scienza della compassione: un nuovo approccio alla felicità
12 Gennaio 2025
Qualche giorno fa, mentre stavo camminando per una delle vie più affollate del centro di Torino, mi sono imbattuto in

Come aprire il Cuore alla Gratitudine grazie alla Mindfulness
1 Dicembre 2024
La gratitudine è uno stato di coscienza connesso all’intelligenza del Cuore, che un essere umano sperimenta nel momento in cui

Come migliorare la comunicazione con il partner grazie alla Mindfulness
24 Novembre 2024
L’Essere Umano necessita di comunicare poiché è la più basilare, naturale ma anche la sua più specifica caratteristica, e lo

Mindfulness e creatività: come stimolare il pensiero divergente e generare nuove idee
12 Novembre 2024
Lo psicologo statunitense Joy Paul Guilford, nato verso la fine dell’800, ci ha lasciato un importante teoria sulla funzionalità del