Il Blog
Meditazione e Mindfulness: che differenza c’è?
La disciplina della Mindfulness sovente viene confusa con la pratica di meditazione, creando confusione sulle vere potenzialità trasformative della Mindfulness
3 esercizi Mindfulness per combattere l’ansia e lo stress
Esiste una relazione d’aiuto che può essere praticata a livello mondiale. E’ una pratica che travalica le razze, le religioni,
Mindfulness: cos’è, a cosa serve e come praticarla da oggi
Sembrerebbe diventata una moda, qualcosa di molto “trandy” per sostenere od ostentare un modo di vivere, un vero e proprio
Paura delle emozioni: cosa fare + 3 step per liberarsene
Il mondo emotivo dell’essere umano è spesso un grande territorio sconosciuto, in cui ci muoviamo un po’ impacciati e guardinghi.
Mindfulness e Relazioni: troppo soli o troppo in compagnia?
Vivere in coppia, o in una qualsiasi altra relazione con un’altra persona, non è mai cosa semplice. Se da una
Gestione della rabbia: 4 pratiche liberatorie per te
Oggi voglio offrirti 4 pratiche liberatorie per migliorare la gestione della rabbia, quando essa si presenta. La rabbia è un’energia