Il Blog
“Ho difficoltà a meditare”: 4 passi per meditare facilmente
La difficoltà a meditare? Molto diffusa tra le persone, in particolare tra chi, nell’immaginario interiore, vede la meditazione come una sorta di tortura in cui bisogna stare fermi immobili per lungo tempo, in posizioni astruse che generano in breve tempo dolori articolari sparsi per il corpo.
Che cos’è l’Ego e come puoi osservarlo con la Mindfulness
Da un punto di vista psicologico, l’ego si può definire come una struttura complessa che guida i nostri modi di
Come smettere di pensare ossessivamente applicando la Mindfulness
Molti stati di malessere, oggi, sono la conseguenza di un’attività mentale disfunzionale e ossessiva, che ci induce a spostarci nel
In questa pandemia globale del 2020, tu a quale realtà hai deciso di credere?
In questo momento storico, nel bel mezzo della pandemia globale del 2020, siamo bombardati dai mass media di informazioni, ma tu a quale realtà hai deciso di credere?
Mindfulness e alimentazione: i 7 passi per mangiare consapevolmente
Che cosa rappresenta, per te, il cibo? Che tipo di relazione hai con il cibo? Queste sono domande fondamentali da
Body Scan: la pratica Mindfulness che ti riporta a casa
Letteralmente la pratica del Body Scan significa “scansione del corpo”, quindi si intende una pratica che ti permette di fare