Sentiero dell'Essere

Nella maggior parte delle relazioni di coppia, il litigio è un momento molto difficile da vivere, in quanto genera sensazioni ed emozioni spiacevoli, crea lontananza e incomprensione, produce il rischio costante di giungere al termine della relazione stessa. Ma esiste un modo per non litigare o almeno per rendere il litigio qualcosa di costruttivo? Tutto …

Come risolvere i litigi di coppia e renderli costruttivi con la Mindfulness Leggi altro »

La distrazione si può manifestare in molti modi e in diversi gradi di “gravità”: si può essere distratti nello studio, nell’ascolto degli altri, nelle azioni che compiamo; si può essere distratti nel senso che non riusciamo a ricordare le cose, perdiamo gli oggetti, ci tempestiamo di dubbi su tutto (avrò chiuso la porta a chiave?). …

La distrazione: come affrontare il disturbo del nuovo millennio con la Mindfulness Leggi altro »

Possiamo vivere la nostra vita adottando due approcci differenti: o considerandola una condanna, un sacrificio, una lotta perpetua per rimanere a galla, oppure come un grande campo scuola in cui fare esperienza di chi siamo veramente. A seconda dell’approccio adottato, cambia totalmente lo stato emotivo in cui siamo e soprattutto la nostra capacità di raggiungere …

Scuola di mindfulness: come evolvere spiritualmente e personalmente Leggi altro »

Esistono persone che tendono a voler avere sempre ragione: fanno di tutto per accaparrarsi l’ultima parola e affermare la loro verità sugli altri, in modi a volte anche aggressivi e prepotenti. Cosa accade in queste persone? Da dove arriva questo bisogno di affermarsi sugli altri? E tu cosa puoi fare se hai a che fare …

Come comportarsi con chi vuole avere sempre ragione Leggi altro »

La vita umana si dipana attraverso due grandi ambiti: quello personale e quello professionale. La maggior parte degli adulti divide il tempo tra il lavoro e le relazioni (con se stessi e con gli altri). Dunque la dimensione lavorativa occupa molto tempo e molta energia, pertanto risulta essere un caposaldo importante per il ben-essere (o …

Come gestire lo stress da lavoro e guarirlo grazie agli esercizi Mindfulness Leggi altro »

Che la mente “menta” è un concetto che, forse, abbiamo già più volte sentito dire. Ma se così è, e nella società sentiamo anche spesso il detto: “non ascoltare il tuo cuore, altrimenti ti perderai nei meandri del fallimento…” allora la confusione può insorgere al primo battito di ciglia di un qualsivoglia problema da affrontare. …

Come uscire dalla confusione mentale e fare chiarezza grazie alla Mindfulness Leggi altro »

Per benessere aziendale si intende tutto quell’insieme di condizioni che rendono sano un ambiente di lavoro all’interno di un’organizzazione. Le principali condizioni che creano benessere e che rendono sana un’azienda sono connesse allo stato emotivo con cui le persone lavorano, all’attenzione o meno che viene data al corpo delle persone, e alla valorizzazione o meno …

Benessere aziendale: come raggiungerlo grazie alla Mindfulness Leggi altro »