Viviamo in un’epoca contraddittoria. Da un lato, siamo più connessi che mai, grazie ai social media e alla tecnologia che ci permette di comunicare istantaneamente con chiunque, in qualsiasi parte del mondo.
Dall’altro, però, molti di noi si sentono più soli e isolati che mai. Perché? Il problema non è la quantità di relazioni, ma la qualità delle connessioni che stabiliamo. Dietro uno schermo, è facile nascondere le proprie fragilità e mostrare solo il meglio di sé. Ma le relazioni autentiche richiedono vulnerabilità, empatia e un ascolto profondo, che spesso mancano nelle nostre interazioni digitali.
Le conseguenze di non sentirsi ascoltati
Quando non ci sentiamo compresi e ascoltati, le conseguenze possono essere profonde e durature:
- Isolamento:
Tendiamo a ritirarci in noi stessi, evitando di condividere i nostri
pensieri e sentimenti.
- Ansia
e depressione: Il senso di solitudine può portare a disturbi dell’umore e
dell’ansia.
- Difficoltà
nelle relazioni: La mancanza di comunicazione autentica può danneggiare le
nostre relazioni interpersonali.
- Bassa
autostima: Non sentirsi ascoltati può farci dubitare del nostro valore e
della nostra importanza.
L'importanza di un ascolto empatico
In questo contesto, l’importanza di un servizio di ascolto
empatico diventa evidente. Essere ascoltati da qualcuno che ci offre uno spazio
sicuro e non giudicante per esprimere le nostre emozioni può fare una grande
differenza. Un ascoltatore empatico non cerca di risolvere i nostri problemi,
ma ci aiuta a comprenderli meglio e a trovare le nostre risorse interiori.
In un mondo sempre più frenetico e connesso, il bisogno di
essere ascoltati è più forte che mai. Un servizio di ascolto empatico può
offrire un’ancora di salvezza in un mare di solitudine e isolamento. Investire
nel nostro benessere emotivo significa investire nella nostra qualità di vita.
Cosa ne pensi? Hai mai sentito il bisogno di essere
ascoltato in profondità? Condividi la tua esperienza nei commenti.
L’arte di ascoltare: perché l’empatia fa la differenza
Ascoltare non è solo udire.
Ascoltare è una capacità che va ben oltre il semplice
percepire dei suoni. È un’arte che richiede attenzione, comprensione e
soprattutto, empatia.
È una delle attività più difficili perché richiede una
presenza e una capacità di dare completa attenzione all’altra persona senza
permettere ai propri pregiudizi e meccanismi di interferire.
Cos’è l’ascolto empatico?
L’ascolto empatico è la capacità di mettersi nei panni dell’altro,
di comprendere le sue emozioni, i suoi pensieri e le sue prospettive, senza
giudicare. È come sintonizzarsi su una stessa frequenza, creando una
connessione profonda e autentica.
Perché è importante?
- Rafforza
le relazioni: Quando ci sentiamo ascoltati e compresi, tendiamo a
creare legami più forti e duraturi con gli altri.
- Migliora
la comunicazione: L’ascolto empatico ci permette di comunicare in modo
più efficace, evitando malintesi e conflitti.
- Risolve
i problemi: Comprendendo le cause profonde di un problema, siamo in
grado di trovare soluzioni più efficaci.
I benefici dell’ascolto empatico
L’ascolto empatico non è solo una competenza utile nelle
relazioni interpersonali, ma anche nel mondo del lavoro, nell’educazione e in
ogni ambito della vita. Le persone che hanno sperimentato l’ascolto empatico da
un professionista hanno riscontrato un miglioramento nella risoluzione di
problemi e conflitti.
- Sollievo
emotivo: Esprimere le proprie emozioni può essere liberatorio e aiutarci a
sentirci meglio.
- Chiarificazione
dei pensieri: Parlare dei nostri problemi con qualcuno può aiutarci a
vedere le cose da una prospettiva diversa.
- Rafforzamento
dell’autostima: Sentirsi compresi e accettati può aumentare la nostra
fiducia in noi stessi.
- Miglioramento
delle relazioni: Un ascolto empatico può rafforzare i legami con le
persone importanti della nostra vita.
La nostra proposta di sportello d'ascolto:
ASCOLTO DELL'ESSERE
E’ uno spazio creato da Operatori Counselor formati da Il Sentiero dell’Essere dedicato all’ascolto empatico, di accoglienza senza giudizio, dove poter essere ascoltati diventa una realtà. Un luogo nel quale si può essere a proprio agio perché chi vi ascolta accoglie il vostro bisogno utilizzando professionalmente le tecniche della mindfulness e del counseling.
- Target: 18 anni +
- Quando: Il lunedì dalle 19.00 alle 20.00
- Dove: Sede del Sentiero dell’Essere in via Paolo Losa 34 a Collegno (TO) oppure su zoom oppure telefonicamente
- Prenotazione: Ad ascoltodellessere@gmail.com – descrivi brevemente la tua necessità e indica la modalità (in presenza, su zoom o telefonica)
- Durata: 1 ora
- Prezzo: Offerta libera consapevole a partire da 5,00€
