Molte volte sento pronunciare la parola perdono dalle persone che seguo nelle mie terapie e nelle Scuole dell’Essere. Si riferiscono a eventi del passato, a persone con cui hanno avuto conflitti, molto spesso anche ai genitori per il tipo di atteggiamento che hanno ritenuto sbagliato nei loro confronti. Ma ogni
In un mondo sempre più distante dalla natura, spesso ci dimentichiamo che Madre Natura non è solo una manifestazione al di fuori di noi, ma vive anche dentro di noi come archetipo che equilibra il nostro stare nel mondo. Prendiamo a esempio il nostro corpo fisico. Esso, con le sue
La casa è il nostro rifugio, il luogo in cui ricarichiamo le energie e coltiviamo la nostra tranquillità interiore. Creare spazi dedicati alla mindfulness all’interno del proprio ambiente domestico può trasformare una casa in un’oasi di pace, aiutandoci a rallentare e a vivere più consapevolmente. Un approccio interessante per realizzare
Nella frenesia del vivere contemporaneo, dove il mentale cognitivo-razionale domina gran parte delle nostre giornate, spesso perdiamo il contatto con ciò che ci radica al presente e ci connette con qualcosa di più grande. Eppure, gli antichi sapevano come celebrare questa connessione attraverso rituali che coinvolgevano corpo, mente e spirito,
Nel corso della storia umana, il suono ha rivestito un ruolo fondamentale nella guarigione, nella celebrazione e nella connessione spirituale. Le antiche tradizioni spirituali attribuivano al suono un potere sacro e trasformativo, capace di riequilibrare l’anima e il corpo. Oggi, la scienza moderna conferma molte di queste intuizioni, dimostrando che
Nel caos della vita quotidiana, trovare uno spazio di calma interiore può sembrare un’impresa impossibile. Le distrazioni ci circondano, e spesso la nostra mente si perde tra il passato e il futuro, lasciandoci poco spazio per vivere il presente. Tuttavia, la chiave per ritrovare la pace potrebbe trovarsi proprio nei
Ogni anno, il Festival di Sanremo piomba come un invadente meteora che occupa tutto lo spazio possibile in un tempo limitato e, nello stesso tempo, nel “sempre tempo”, richiamando, in ognuno di noi, ricordi, emozioni e sensazioni musicali a tratti dalle note più gravi, profonde, ad altri tratti dalle note
Ci sono giorni in cui tutto sembra una corsa verso un traguardo irraggiungibile. Ti svegli al mattino con una lista infinita di cose da fare, ognuna delle quali deve essere svolta nel modo “perfetto”. Eppure, non importa quanto ti sforzi, la sensazione di non essere mai abbastanza non ti abbandona.
In uno dei nostri incontri a Milano con il gruppo di lavoro del Metodo Pi (psicobiologia delle emozioni) ho avuto modo di parlare con Diego Ingrassia, master coach ed esperto del comportamento emotivo specializzato nella metodologia di Paul Ekman, del film Inside Out 2. Così sono andato a vederlo, con
Qualche giorno fa, mentre stavo camminando per una delle vie più affollate del centro di Torino, mi sono imbattuto in una scena che ha attirato la mia attenzione. Una signora anziana, con le mani tremanti, cercava di attraversare la strada mentre una giovane coppia, intenta a discutere animatamente, le passava
