Tag: resistenza al cambiamento

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Mindfulness

Riconoscere le emozioni grazie alla Mindfulness: i 5 step della consapevolezza emotiva

Gli studi condotti nell’ambito della psicologia e delle neuroscienze sull’intelligenza emotiva, ci permettono di descrivere le emozioni come dei processi naturali innati nell’essere umano, necessari alla sua sopravvivenza ed evoluzione. Le emozioni sono forze che si manifestano nel corpo, attraverso l’attivazione di una serie di neurotrasmettitori e ormoni che il

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Mindfulness

La resistenza al cambiamento: come superarla attraverso la terapia

La maggior parte delle persone, se interrogata sul senso della vita, risponde che vuole essere felice e che desidera vivere in modo sano e armonioso. Ma poi di fatto pochissimi ci riescono davvero; tutti gli altri proseguono giorno dopo giorno a condurre una vita piena di tormenti interiori, insoddisfazioni, conflitti,

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