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Dalla mente al cuore: il viaggio interiore di Matteo

Lascia un commento / Mindfulness / Di Nicola

Quando ho conosciuto Matteo ho immediatamente colto uno degli aspetti più impattanti: la sua mente brillante, una mente molto esercitata al ragionamento e all’esplorazione delle risorse pratiche. Chiacchieravamo molto quando ci incontravamo e ci si confrontava sui massimi sistemi, soprattutto in un periodo in cui tutto stava velocemente modificandosi, e sto parlando delle inverosimili annate …

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Quando la Mindfulness può non corrispondere a un insegnante

Mindfulness / Di Nicola

Conoscemmo Lidia durante una vacanza dell’Essere in Umbria nell’anno 2022. Aveva scelto questa vacanza con il preciso intento di sperimentare qualcosa di nuovo su se stessa e per vivere, sola, un’avventura all’insegna della scoperta. Al momento della partenza, cosa avrebbe scoperto era ancora un’incognita, ma era ferma sull’assecondare la sua necessità di rallentare e …

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Come governare la paura artificiale indotta dai media

Benessere Psicofisico, Mindfulness / Di Nicola

Prima di comprendere come poter governare la paura artificiale è importante sapere cosa accade al nostro corpo quando noi proviamo la paura. Per l’uomo, e non solo, la paura è una delle emozioni primarie atte alla sopravvivenza e alla sua evoluzione. La paura non solo mette l’uomo nella condizione di non perdere la propria vita …

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La Meditazione della Montagna per affrontare le burrasche emotive

Gestione delle emozioni, Mindfulness / Di Nicola

Il nostro corpo emotivo spesso si attiva in relazione a eventi esterni che accadono, ma anche in virtù di determinati pensieri che la mente produce. Possono esserci momenti in cui le emozioni generano dentro di noi una vera e propria tempesta, ci fanno perdere completamente l’ancoraggio alla lucidità mentale e al senso di realtà, creando …

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Alberto e Oliver: Come Alberto ha affrontato il cancro con la Mindfulness

Benessere Psicofisico, Mindfulness / Di Nicola

Quando ricevetti Alberto il primo giorno di sessione, notai subito la paura nei suoi grandi occhi nocciola. Il fisico era piuttosto magrolino, la voce provata e anche un po’ intimidita, ma nel cassetto dei suoi sogni custodiva un mondo meraviglioso da voler realizzare. Gli avevano diagnosticato una massa tumorale nel cervelletto e avrebbe dovuto subire, …

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La trappola dello Smart-Working: dall’esigenza all’assuefazione

Benessere Psicofisico, Gestione delle emozioni, Mindfulness / Di Nicola

Sembrano passati tanti anni da quel marzo del 2020, in cui quasi tutto il mondo si fermò e milioni di persone si trovarono all’improvviso chiuse in casa, senza la possibilità di andare a lavorare, a salutare gli amici, a prendere un caffè. Eppure oggi, dopo tre anni, alcune strane prassi adottate in quel periodo, permangono …

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Le impronte di nascita: un viaggio nell’utero materno

Benessere Psicofisico, Gestione delle emozioni, Mindfulness / Di Nicola

Nell’agosto del 2022 abbiamo organizzato, d’estate come tutti gli anni, una settimana di vacanza intensiva in presenza dal titolo: “Dalle radici al cielo” a Vibio, in Umbria. Sette giorni di esperienza condivisa e di intenso lavoro interiore, il tutto condito da un clima di leggerezza e armonia. In quell’estate ho conosciuto Davide, un ragazzo di …

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Un, due e tre… fare: la nuova frontiera dei disagi infantili

Benessere Psicofisico, Gestione delle emozioni, Mindfulness / Di Nicola

Mi piacerebbe cominciare questo nuovo articolo descrivendo una giornata tipo di un bambino, partendo semplicemente dalla mia esperienza come educatore della scuola dell’infanzia per fare alcune riflessioni importanti su quella che io chiamo la nuova frontiera dei disagi infantili. Giorgio ha 5 anni, frequenta l’ultimo anno della materna e si sveglia ogni mattina alle …

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Le nuove frontiere del Viaggio in ottica Mindful

Benessere Psicofisico, Gestione delle emozioni, Mindfulness / Di Nicola

L’All’inizio di marzo mi sono imbattuta in un’interessante ricerca condotta dal portale booking.com, una delle aziende e-commerce più grandi del mondo, attiva nel settore dei viaggi. Nata nel 1996 come piccola start up olandese, oggi è attiva in 43 paesi e offre più di 28 milioni di soluzioni per qualsiasi tipo di soggiorno. A fine …

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Dalla bulimia alla gioia di vivere: Olivia e le sue relazioni

Benessere Psicofisico, Gestione delle emozioni, Mindfulness / Di Nicola

L’Olivia era una giovane donna di circa 40 anni, che apparentemente aveva una vita piuttosto soddisfacente: un lavoro che le piaceva, una casa come se l’era sempre immaginata, una serie di amicizie sane con cui condividere i momenti liberi. Ma nel suo intimo viveva la solitudine profonda di chi si sente disconnesso dall’amore. E per …

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