Tag: i sette pilastri della mindfulness

vacanza-dell-essere-mindfulness-olistica-sentiero-dell-essere
Mindfulness

Le Vacanze dell’Essere e i suoi risvolti inaspettati

Dopo aver scritto il punto di vista di noi formatori, per par condicio, è doveroso leggere la testimonianza di chi ha vissuto il proprio processo trasformativo all’interno della Vacanza dell’Essere. In questo articolo lascio la lettura alle parole di Isabella, un’insegnante nella vita professionale ma anche una grande donna che

Leggi Tutto »
Mindfulness

Le Vacanze dell’Essere e il loro potere trasformativo

Quando, insieme ad Annalisa, decidemmo di ampliare il ventaglio delle offerte esperienziali pensando anche alle vacanze di agosto, eravamo ancora molto lontani da ciò che si sarebbe poi manifestato nella materia.   E, come spesso succede per le intenzioni più personali, una volta direzionate nel campo delle possibilità, non si

Leggi Tutto »
5-step-della-consapevolezza-emotiva-sentiero-dell-essere-mindfulness
Mindfulness

Riconoscere le emozioni grazie alla Mindfulness: i 5 step della consapevolezza emotiva

Gli studi condotti nell’ambito della psicologia e delle neuroscienze sull’intelligenza emotiva, ci permettono di descrivere le emozioni come dei processi naturali innati nell’essere umano, necessari alla sua sopravvivenza ed evoluzione. Le emozioni sono forze che si manifestano nel corpo, attraverso l’attivazione di una serie di neurotrasmettitori e ormoni che il

Leggi Tutto »
resiostenza-al-cambiamento-sentiero-dell-essere
Mindfulness

La resistenza al cambiamento: come superarla attraverso la terapia

La maggior parte delle persone, se interrogata sul senso della vita, risponde che vuole essere felice e che desidera vivere in modo sano e armonioso. Ma poi di fatto pochissimi ci riescono davvero; tutti gli altri proseguono giorno dopo giorno a condurre una vita piena di tormenti interiori, insoddisfazioni, conflitti,

Leggi Tutto »
psicobiologia-delle-emozioni-sentiero-dell-essere
Mindfulness

La psicobiologia delle emozioni: il metodo terapeutico per eccellenza

Rivolgersi a un professionista della relazione d’aiuto per un percorso terapeutico è spesso fondamentale per velocizzare il lavoro su di Sé. La terapia riguarda aspetti profondi contenuti nell’inconscio che spesso è molto difficile far emergere da soli: ferite, memorie traumatiche, emozioni represse, condizionamenti limitanti. La liberazione di queste forze, rimaste

Leggi Tutto »
meditazione-della-mano-sentiero.dell-essere-mindfulness
Mindfulness

La meditazione della mano per migliorare la tua attenzione

Come più volte abbiamo visto nei numerosi articoli nel nostro blog, l’attenzione consapevole è la forma più alta di libertà dai nostri meccanismi, siano essi mentali, emotivi o corporei.   In una qualsiasi giornata in cui siamo presi dalle mille cose da fare, non ci passa per la testa che

Leggi Tutto »