Gli ostacoli nel praticare Mindfulness: come superarli
Quando le persone si approcciano alla disciplina della Mindfulness e iniziano a praticare gli esercizi formali e informali (puoi approfondirli qui), spesso si trovano di fronte alcune difficoltà che possono portare delle sensazioni di frustrazione, scoraggiamento e voglia di arrendersi. E’ importante quindi avere gli strumenti per fronteggiare queste eventuali “sfide”, in modo da esercitare …
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