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Mindfulness

La psicobiologia delle emozioni: il metodo terapeutico per eccellenza

Rivolgersi a un professionista della relazione d’aiuto per un percorso terapeutico è spesso fondamentale per velocizzare il lavoro su di Sé. La terapia riguarda aspetti profondi contenuti nell’inconscio che spesso è molto difficile far emergere da soli: ferite, memorie traumatiche, emozioni represse, condizionamenti limitanti. La liberazione di queste forze, rimaste

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Mindfulness

La meditazione della mano per migliorare la tua attenzione

Come più volte abbiamo visto nei numerosi articoli nel nostro blog, l’attenzione consapevole è la forma più alta di libertà dai nostri meccanismi, siano essi mentali, emotivi o corporei.   In una qualsiasi giornata in cui siamo presi dalle mille cose da fare, non ci passa per la testa che

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Mindfulness

La danza di Luca e il Sentiero della Mindfulness

Ad aprile 2022 è uscito il nostro libro “Il Sentiero della Mindfulness” e abbiamo realizzato quasi fin da subito come ognuna di quelle copie vivesse un po’ di vita propria. Anche solo osservandole, sentivamo l’eco delle nostre parole, quasi come se dagli scaffali trapassassero le pareti. Insomma, già un gran

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Mindfulness

Motiva il tuo team portando la Mindfulness in azienda

Oggi come non mai è opportuno parlare di motivazione, e di comprendere quanto sia indispensabile, soprattutto in ambito lavorativo, dopo questi tre anni di forte recessione economica, che hanno determinato forti crisi finanziarie e patrimoniali in migliaia di realtà aziendali. Le persone hanno subito uno shock emotivo a causa del

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Mindfulness

Come la Mindfulness aumenta la produttività in azienda

Nel mio passato, quando vivevo ancora a Lucca e lavoravo come formatrice in ambito aziendale e professionale, ho incontrato tanti imprenditori toscani e ho formato diverse classi di ragazzi in cerca di lavoro, apprendisti, lavoratori in cassa integrazione, in mobilità e disoccupati, donne con passati difficili in cerca di sbocchi

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