Il Blog
Mindfulness e perdono: liberare il cuore dal passato
Molte volte sento pronunciare la parola perdono dalle persone che seguo nelle mie terapie e nelle Scuole dell’Essere. Si riferiscono
Connettersi con la natura interiore: percorsi di meditazione e Mindfulness
In un mondo sempre più distante dalla natura, spesso ci dimentichiamo che Madre Natura non è solo una manifestazione al
Come creare spazi mindfulness nella tua casa
La casa è il nostro rifugio, il luogo in cui ricarichiamo le energie e coltiviamo la nostra tranquillità interiore. Creare
Rituale e meditazione: riscoprire l’antica spiritualità interiore
Nella frenesia del vivere contemporaneo, dove il mentale cognitivo-razionale domina gran parte delle nostre giornate, spesso perdiamo il contatto con
Il potere trasformativo del suono: musica e benessere mentale
Nel corso della storia umana, il suono ha rivestito un ruolo fondamentale nella guarigione, nella celebrazione e nella connessione spirituale.
Meditare con i 5 sensi: un viaggio sensoriale verso la calma
Nel caos della vita quotidiana, trovare uno spazio di calma interiore può sembrare un’impresa impossibile. Le distrazioni ci circondano, e