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Categoria: Mindfulness

Mindfulness

Il viaggio come metafora della vita

La spinta a ricercare la risposta al senso della vita, a esplorare le dinamiche dell’universo, a scoprire la Verità ultima sulla natura umana, è insita nella nostra evoluzione, ci permea nelle cellule, fa parte del nostro DNA. E’ questa spinta che ha guidato Cristoforo Colombo, Marco Polo, Galileo Galilei, Giordano

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Mindfulness

Come smettere di giudicare praticando la Mindfulness

Il giudizio è un meccanismo attraverso il quale una persona incasella la realtà dividendola in cosa è giusto e cosa è sbagliato. E’ una specie di filtro attraverso cui guarda il mondo e anche se stessa, praticando una costante valutazione automatica di bene o male, bello o brutto, piacevole o

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sviluppare la pazienza
Mindfulness

Le pratiche Mindfulness per non perdere la pazienza

La parola “pazienza” viene utilizzata in modi differenti nel linguaggio comune, e comunque ognuno di noi la conosce di sicuro fin dall’infanzia. “Devi avere pazienza! Con la pazienza si ottiene tutto! Non ho pazienza!” ecc., sono tutte espressioni che vengono utilizzate nell’educazione dei bambini dai genitori, dagli insegnanti, dagli allenatori

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obiettivi mindfulness
Mindfulness

Come raggiungere i tuoi obiettivi con la Mindfulness

La definizione e la realizzazione di obiettivi è oggi un tema largamente trattato, in diversi ambiti: dal mondo aziendale e produttivo alle performance sportive, dall’istruzione alla terapia. Numerose discipline si occupano del tema riguardante gli obiettivi, in particolare i coach, i motivatori, i venditori, gli esperti di comunicazione, i web

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come smettere di vivere nel passato
Mindfulness

Come smettere di vivere nel passato coltivando la mente del principiante

Oggi parliamo di uno tra i temi più caldi delle dinamiche della mente: vivere nel passato. Se, certamente, la mente “mente”, essa, proprio per mantenere l’illusione della menzogna, ha necessità di costruire appigli emotivi in grado di innescare, nell’immediato, quella sorta di attaccamento da cui difficilmente riusciamo a staccarci in

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scuola di mindfulness
Mindfulness

Scuola di mindfulness: come evolvere spiritualmente e personalmente

Possiamo vivere la nostra vita adottando due approcci differenti: o considerandola una condanna, un sacrificio, una lotta perpetua per rimanere a galla, oppure come un grande campo scuola in cui fare esperienza di chi siamo veramente. A seconda dell’approccio adottato, cambia totalmente lo stato emotivo in cui siamo e soprattutto

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avere sempre ragione e ego
Mindfulness

Come comportarsi con chi vuole avere sempre ragione

Esistono persone che tendono a voler avere sempre ragione: fanno di tutto per accaparrarsi l’ultima parola e affermare la loro verità sugli altri, in modi a volte anche aggressivi e prepotenti. Cosa accade in queste persone? Da dove arriva questo bisogno di affermarsi sugli altri? E tu cosa puoi fare

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