Il Blog
Come la Mindfulness può migliorare la vita con 10 minuti al giorno
Ciò che rende affascinante la disciplina della Mindfulness è la sua concretezza: è un insieme di pratiche da applicare nella
Calmare la mente, rompere gli schemi e passare all’azione con la Mindfulness
In uno dei nostri precedenti articoli, abbiamo descritto cos’è la ruminazione mentale, detta anche immaginazione negativa, fornendo un protocollo in
Le Vacanze dell’Essere e i suoi risvolti inaspettati
Dopo aver scritto il punto di vista di noi formatori, per par condicio, è doveroso leggere la testimonianza di chi
Le Vacanze dell’Essere e il loro potere trasformativo
Quando, insieme ad Annalisa, decidemmo di ampliare il ventaglio delle offerte esperienziali pensando anche alle vacanze di agosto, eravamo ancora
Riconoscere le emozioni grazie alla Mindfulness: i 5 step della consapevolezza emotiva
Gli studi condotti nell’ambito della psicologia e delle neuroscienze sull’intelligenza emotiva, ci permettono di descrivere le emozioni come dei processi
La resistenza al cambiamento: come superarla attraverso la terapia
La maggior parte delle persone, se interrogata sul senso della vita, risponde che vuole essere felice e che desidera vivere
