Ciò che rende affascinante la disciplina della Mindfulness è la sua concretezza: è un insieme di pratiche da applicare nella vita quotidiana, mentre stiamo vivendo, e possiamo utilizzare qualsiasi azione della giornata per praticare. Pur affondando le sue radici nell’antico metodo di meditazione orientale, Vipassana, oggi la Mindfulness è una
In uno dei nostri precedenti articoli, abbiamo descritto cos’è la ruminazione mentale, detta anche immaginazione negativa, fornendo un protocollo in 4 step per governare meglio l’attività mentale e riappropriarci della nostra libertà interiore Uno dei più grandi problemi che genera la ruminazione mentale è la frequente difficoltà a passare all’azione
Dopo aver scritto il punto di vista di noi formatori, per par condicio, è doveroso leggere la testimonianza di chi ha vissuto il proprio processo trasformativo all’interno della Vacanza dell’Essere. In questo articolo lascio la lettura alle parole di Isabella, un’insegnante nella vita professionale ma anche una grande donna che
Quando, insieme ad Annalisa, decidemmo di ampliare il ventaglio delle offerte esperienziali pensando anche alle vacanze di agosto, eravamo ancora molto lontani da ciò che si sarebbe poi manifestato nella materia. E, come spesso succede per le intenzioni più personali, una volta direzionate nel campo delle possibilità, non si
Gli studi condotti nell’ambito della psicologia e delle neuroscienze sull’intelligenza emotiva, ci permettono di descrivere le emozioni come dei processi naturali innati nell’essere umano, necessari alla sua sopravvivenza ed evoluzione. Le emozioni sono forze che si manifestano nel corpo, attraverso l’attivazione di una serie di neurotrasmettitori e ormoni che il
La maggior parte delle persone, se interrogata sul senso della vita, risponde che vuole essere felice e che desidera vivere in modo sano e armonioso. Ma poi di fatto pochissimi ci riescono davvero; tutti gli altri proseguono giorno dopo giorno a condurre una vita piena di tormenti interiori, insoddisfazioni, conflitti,
Cosa succede quando un’Anima si incarna e incontra la materia? Quali sono le esperienze che ogni essere umano vive nel momento in cui entra a contatto con la vita? La nascita rappresenta da sempre un mistero insondabile. La nostra mente da tutto per scontato, in particolar modo ciò che
Rivolgersi a un professionista della relazione d’aiuto per un percorso terapeutico è spesso fondamentale per velocizzare il lavoro su di Sé. La terapia riguarda aspetti profondi contenuti nell’inconscio che spesso è molto difficile far emergere da soli: ferite, memorie traumatiche, emozioni represse, condizionamenti limitanti. La liberazione di queste forze, rimaste
Quante volte ci diciamo che vogliamo essere felici e invece siamo arrabbiati o tristi? Quante volte vogliamo raggiungere un obiettivo ma non ci sentiamo in grado e rinunciamo prima del tempo? Quante volte desideriamo fortemente circondarci di relazioni sane e invece ci ritroviamo nei conflitti e nella sofferenza affettiva? Tutto
Come più volte abbiamo visto nei numerosi articoli nel nostro blog, l’attenzione consapevole è la forma più alta di libertà dai nostri meccanismi, siano essi mentali, emotivi o corporei. In una qualsiasi giornata in cui siamo presi dalle mille cose da fare, non ci passa per la testa che
