mindfulness

Durante questi anni ho lavorato con decine di persone che si sono rivolte a me per un percorso di Counseling, e tra queste posso dire che il 90% percepiva molta ansia durante la vita quotidiana. Le principali cause di questa risposta emotiva riguardano soprattutto le relazioni con gli altri, sia familiari sia professionali. E’ nel...
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Portare la Mindfulness nella nostra vita quotidiana significa acquisire maggior lucidità mentale e benessere fisico. I protocolli clinici e terapeutici stilati negli ultimi vent’anni dimostrano che imparare a vivere nel presente anziché nel passato o nel futuro è fonte inequivocabile di guarigione da disturbi fisici e psicologici. Non solo. Con la Mindfulness possiamo imparare ad...
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Quando la Mindfulness è entrata nella mia vita, parecchi anni fa, nei primi tempi facevo resistenza ad entrare nel significato profondo di questo meraviglioso strumento. E così hanno fatto molte delle persone che ho seguito e seguo nei percorsi individuali di Counseling. Perché? Con l’esperienza ho compreso che il motivo risiede, paradossalmente, nella sua semplicità...
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Sorrido ormai quando ascolto o leggo nei social le conversazioni contro la Spiritualità e la ricerca interiore rivolta alla nostra evoluzione. Quando si parla di spiritualità (mettiamola pure minuscola), non bisogna associarla allo stregone, al santone, al divinatore che prevede il futuro, a intrugli strani di erbe magiche ecc. Molte persone hanno un’idea fissa distorta...
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La mente umana è ripetitiva, come un grande computer, e crea la realtà sulla base delle esperienze pregresse del passato, cioè su ciò che già le è conosciuto. Ciò che non conosce è come un pericolo per lei, che ci comunica attraverso il linguaggio della paura. Chiaro è che i cambiamenti sono novità e si...
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Scelgo di fare dei cambiamenti, anziché avere delle scuse. Scelgo di essere motivato, non manipolato. Scelgo di essere utile, non usato. Scelgo l’autostima, non l’autocommiserazione. Scelgo di eccellere, non di competere. Scelgo di ascoltare la voce interiore, e non l’opinione casuale della gente. (Eileen Caddy) Cambiare è fluire con la vita, con l’Universo. La vita...
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