L’ansia è una sensazione diffusissima nella nostra società, credo che tutti si siano sentiti in ansia almeno una volta nella vita, ma molti invece vivono quotidianamente a contatto con l’ansia; per qualcuno l’ansia diventa un elemento invalidante per poter condurre una vita “normale”. Oggi scopriamo quali sono le cause dei
La dipendenza affettiva è una forte schiavitù emotiva in cui incorre la maggior parte della gente. Fa parte di un tratto della personalità e spesso si accompagna ad altri tipi di dipendenze (da sostanze, dal cibo, dal gioco d’azzardo ecc.). Come si fa a riconoscere la dipendenza affettiva e a
Provare stima per se stessi, oggi, sembra essere una grande questione da risolvere. Statisticamente la maggior parte dei problemi personali sono legati all’autostima mancante e il 90% delle persone che sono alla ricerca di un percorso interiore si trovano, prima o dopo, a dover fare i conti con questo grande
Tante volte abbiamo sentito parlare di consapevolezza di sé, ma chi, davvero, ci ha spiegato cosa significhi questo termine? Che differenza c’è tra “me” e “sé”? Basta sapere ciò che ci accade per essere consapevoli? E cosa significa essere consapevoli quando di fronte si presenta un qualcosa di inatteso, sconosciuto,
Oggi ti spieghiamo come avviare una guarigione spirituale attraverso le 4 qualità del cuore. Iniziamo a fare ordine sui termini, cosa significa spirituale?
La maggior parte delle persone si avvicina alla disciplina della Mindfulness quando intuisce che può essere utile per risolvere problematiche diffuse, quali attacchi di ansia, eccessive preoccupazioni, stati di agitazione e impotenza, scarsa concentrazione ecc. Proprio perché le persone attraversano un momento di difficoltà, il primo approccio con le pratiche
La difficoltà a meditare? Molto diffusa tra le persone, in particolare tra chi, nell’immaginario interiore, vede la meditazione come una sorta di tortura in cui bisogna stare fermi immobili per lungo tempo, in posizioni astruse che generano in breve tempo dolori articolari sparsi per il corpo.
Da un punto di vista psicologico, l’ego si può definire come una struttura complessa che guida i nostri modi di pensare, di comportarci, di esternare o meno le emozioni. Viene chiamato anche personalità , o carattere, nel linguaggio comune. Questa struttura si costruisce nell’infanzia, dal momento in cui il cervello si
Molti stati di malessere, oggi, sono la conseguenza di un’attività mentale disfunzionale e ossessiva, che ci induce a spostarci nel passato o nel futuro senza riuscire a governare questo processo. Cosa vuol dire smettere di pensare? Molti pazienti, in questi 15 anni di lavoro come Counselor, mi hanno chiesto come
In questo momento storico, nel bel mezzo della pandemia globale del 2020, siamo bombardati dai mass media di informazioni, ma tu a quale realtà hai deciso di credere?
