Argomento molto complesso e certamente variopinto, quello della connessione tra il cibo e le relazioni: come e cosa mangiamo con i nostri figli, i nostri genitori, il nostro partner e i nostri amici? Abbiamo mai notato quante interrelazioni esistano all’interno di queste apparenti abitudini quotidiane? Dimmi come mangi e ti
Quando le persone si approcciano alla disciplina della Mindfulness e iniziano a praticare gli esercizi formali e informali (puoi approfondirli qui), spesso si trovano di fronte alcune difficoltà che possono portare delle sensazioni di frustrazione, scoraggiamento e voglia di arrendersi. E’ importante quindi avere gli strumenti per fronteggiare queste eventuali
All’interno della disciplina della Mindfulness, troviamo un insieme di pratiche “formali” grazie alle quali possiamo imparare a utilizzare lo strumento della meditazione. E’ necessario però comprendere prima di tutto cos’è realmente la meditazione nell’ottica della Mindfulness stessa, il cui scopo è quello di insegnare alle persone a vivere in modo
