Nel caos della vita quotidiana, trovare uno spazio di calma interiore può sembrare un’impresa impossibile. Le distrazioni ci circondano, e spesso la nostra mente si perde tra il passato e il futuro, lasciandoci poco spazio per vivere il presente. Tuttavia, la chiave per ritrovare la pace potrebbe trovarsi proprio nei
Ogni anno, il Festival di Sanremo piomba come un invadente meteora che occupa tutto lo spazio possibile in un tempo limitato e, nello stesso tempo, nel “sempre tempo”, richiamando, in ognuno di noi, ricordi, emozioni e sensazioni musicali a tratti dalle note più gravi, profonde, ad altri tratti dalle note
Ci sono giorni in cui tutto sembra una corsa verso un traguardo irraggiungibile. Ti svegli al mattino con una lista infinita di cose da fare, ognuna delle quali deve essere svolta nel modo “perfetto”. Eppure, non importa quanto ti sforzi, la sensazione di non essere mai abbastanza non ti abbandona.
In uno dei nostri incontri a Milano con il gruppo di lavoro del Metodo Pi (psicobiologia delle emozioni) ho avuto modo di parlare con Diego Ingrassia, master coach ed esperto del comportamento emotivo specializzato nella metodologia di Paul Ekman, del film Inside Out 2. Così sono andato a vederlo, con
Qualche giorno fa, mentre stavo camminando per una delle vie più affollate del centro di Torino, mi sono imbattuto in una scena che ha attirato la mia attenzione. Una signora anziana, con le mani tremanti, cercava di attraversare la strada mentre una giovane coppia, intenta a discutere animatamente, le passava
La gratitudine è uno stato di coscienza connesso all’intelligenza del Cuore, che un essere umano sperimenta nel momento in cui si sente sintonizzato con la vita, con qualcosa di più ampio, ed è accompagnato da un moto di profonda commozione. Non possiamo intendere la gratitudine come un qualcosa di cognitivo,
L’Essere Umano necessita di comunicare poiché è la più basilare, naturale ma anche la sua più specifica caratteristica, e lo fa in diversi modi. Esistono, sul tema, studi importanti che ci riportano alla scuola di Palo Alto e allo psicologo Paul Watzlawick, grazie al quale sono stati codificati specifici atteggiamenti
Lo psicologo statunitense Joy Paul Guilford, nato verso la fine dell’800, ci ha lasciato un importante teoria sulla funzionalità del nostro pensiero individuando due tipologie di manifestazione di esso: il Pensiero Convergente e il Pensiero Divergente. Negli articoli precedenti abbiamo già parlato della differenza tra emisfero destro creativo del nostro
“Con l’avvento della scienza e della tecnologia abbiamo accresciuto il controllo del mondo oggettivo, sottraendo sempre più spazio al nostro mondo interiore. Abbiamo adorato ciò che sottomette la natura, che vuole imbrigliare la sua energia per la realizzazione degli scopi dell’uomo. Gli aspetti emotivi sono stati segregati e poi deliberatamente
Viviamo in un’epoca contraddittoria. Da un lato, siamo più connessi che mai, grazie ai social media e alla tecnologia che ci permette di comunicare istantaneamente con chiunque, in qualsiasi parte del mondo. Dall’altro, però, molti di noi si sentono più soli e isolati che mai. Perché? Il problema non è la quantità
