Mindfulness
Calmare la mente, rompere gli schemi e passare all’azione con la Mindfulness
In uno dei nostri precedenti articoli, abbiamo descritto cos’è la ruminazione mentale, detta anche immaginazione negativa, fornendo un protocollo in 4 step per governare meglio l’attività mentale e riappropriarci della nostra libertà interiore Uno dei più grandi problemi che genera la ruminazione mentale è la frequente difficoltà a passare all’azione
2 Agosto 2024
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