Ognuno di noi cresce dentro un’atmosfera.Non solo una casa, non solo una famiglia, ma un campo emotivo fatto di sguardi, parole, silenzi, aspettative, paure e bisogni non espressi. È lì, in quello spazio invisibile ma potentissimo, che iniziano a prendere forma i nostri tratti della personalità. Quello che chiamiamo “carattere”
Hunter Doherty Adams, detto Patch, nasce a Washington, 28 maggio 1945. I suoi primi vent’anni di vita sono costellati da instabilità, lutti, trasferimenti da un paese a un altro per via della carriera militare del padre, fino a quando, poco più che ventenne, inizia a pensare al suicidio. Dopo un
Nel profondo della nostra esperienza umana si cela un desiderio antico: esser presenti, sentire la vita nel corpo, nel respiro, nello sguardo. Questo è in essenza il cuore della mindfulness, un’attenzione consapevole che non si lascia catturare dal flusso incessante di stimoli, ma si apre con calma a ciò che
È passato solo un mese da quella notte in cui una tragedia infernale ha freddato l’inizio del nostro 2026: come spesso succede all’inizio dell’anno, ci si augura che il nuovo possa essere migliore del precedente, soprattutto per il passato 2025 che è stato particolarmente ostile e complesso. Eppure, la notte
Parlare di mindfulness per genitori non significa insegnare ai figli a meditare, né introdurre pratiche “alternative” nella vita quotidiana. Significa, prima di tutto, interrogarsi su come stiamo noi mentre cresciamo i nostri figli. Su quanto siamo presenti, coerenti, capaci di sostare in ciò che accade senza fuggire o reagire automaticamente.
Ogni anno, puntuali, ci troviamo sulla soglia.Salutiamo il tempo che si chiude con il cuore carico di aspettative, spesso galvanizzati dall’idea che il nuovo anno possa finalmente sciogliere le fatiche, le sofferenze, le ferite lasciate da quello che se ne va. Come se bastasse un numero che cambia per mutare
La parola Natale porta con sé un significato essenziale e universale, complessa ma tanto semplice, immensa quanto infinitamente piccola: nascita.Nascita di una vita, di una possibilità, di una luce che emerge nel buio dell’inverno. Al di là delle tradizioni religiose, culturali o familiari, il Natale richiama da sempre questo gesto
Viviamo in un mondo che cambia rapidamente, pieno di imprevisti, urgenze e continui stimoli esterni. In questo contesto, la creatività non è un semplice talento riservato a pochi eletti, ma può diventare una vera e propria strategia di vita — un modo consapevole di vivere, adattarsi, rispondere e reinventarsi. Alla
La mente umana è programmata per orientarsi verso il giudizio duale nei confronti di qualsiasi cosa. A partire dalla prima infanzia, durante la quale impariamo a classificare le esperienze interne ed esterne come piacevoli o spiacevoli, sviluppiamo uno sguardo duale; proseguiamo poi con l’educazione familiare e sociale che permea la
In questa dimensione di esistenza tutto è mortale, impermanente e soggetto alla legge circolare dell’inizio e della fine. Ogni essere vivente prima o poi muore. Ma la sensazione di perdita non proviene solo dai lutti, proviene anche da situazioni che finiscono, come per esempio le relazioni, oppure dai grandi cambiamenti,
