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Mindfulness

Le Vacanze dell’Essere e il loro potere trasformativo

Quando, insieme ad Annalisa, decidemmo di ampliare il ventaglio delle offerte esperienziali pensando anche alle vacanze di agosto, eravamo ancora molto lontani da ciò che si sarebbe poi manifestato nella materia.   E, come spesso succede per le intenzioni più personali, una volta direzionate nel campo delle possibilità, non si

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Mindfulness

Riconoscere le emozioni grazie alla Mindfulness: i 5 step della consapevolezza emotiva

Gli studi condotti nell’ambito della psicologia e delle neuroscienze sull’intelligenza emotiva, ci permettono di descrivere le emozioni come dei processi naturali innati nell’essere umano, necessari alla sua sopravvivenza ed evoluzione. Le emozioni sono forze che si manifestano nel corpo, attraverso l’attivazione di una serie di neurotrasmettitori e ormoni che il

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