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La scuola dell’Essere

sonia (60)

Sei alla ricerca di te stess@ e ti sorprendi a chiederti qual è il senso della tua vita?

Percepisci un rumore di sottofondo nella tua vita, una specie di “male di vivere” che assomiglia a un senso profondo di insoddisfazione?

Hai forse un cattivo rapporto con il cibo, con il tuo corpo, con i sintomi e le malattie che hai o che hai avuto?

Magari ti è capitato di sentirti costrett@ in un ruolo, in una convinzione limitante su di te, nella paura del giudizio degli altri, oppure fai fatica a gestire le tue emozioni in modo sano, e rischi spesso di sfogarti all’esterno in modo brutale o di trattenerti fino a implodere dentro? 

E le tue relazioni di coppia? Sono conflittuali, insoddisfacenti, difficoltose o del tutto assenti? Non riesci a gestire la gelosia, il senso di abbandono, l’insicurezza?

Parliamo invece del lavoro. Sei felice di ciò che fai e di come lo fai? Riesci ad avere dei buoni risultati senza soccombere allo stress e a gestire le relazioni con gli altri senza problemi?

E nel rapporto con il denaro, hai bisogno di accumulare soldi per sentirti ricco o ti senti ricco a prescindere?

Forse ti senti anche scollegat@ dai ritmi naturali, sopraffatt@ dal passare veloce dei giorni, dei mesi, degli anni, prigionier@ di abitudini malsane, avendo dimenticato i tuoi sogni, i tuoi desideri, e vivendo nella sensazione di vuoto e di paura?

Se anche uno solo di questi punti ti risuona, ti comprendiamo, perché ci siamo passati anche noi, e proprio per questo possiamo condurti a ritrovare un collegamento profondo con ciò che hai perso: te stess@.

Sei pront@ a rinascere e a ricordarti chi sei? 

Questo è un cambiamento che faremo insieme, mano nella mano. 

Ci presentiamo: siamo Annalisa Chelotti e Luca Capozza, due individui come te, che vivono da sempre la grande sfida dell’essere umani. Ci occupiamo da oltre dieci anni di crescita interiore e di risveglio della consapevolezza attraverso la diffusione del metodo MINDFULNESS&MOVIMENTO. Progettiamo ed eroghiamo i nostri percorsi attraverso l’integrazione delle nostre competenze, delle nostre esperienze personali di trasformazione e attraverso la connessione con il nostro sentire

A differenza di altri percorsi di crescita personale che insegnano tecniche e discipline di vario tipo, che purtroppo spesso non sono facilmente applicabili in ogni contesto della vita quotidiana e che ti rendono dipendente da “maestri” al di fuori di te, la Scuola dell’Essere ti insegna un vero e proprio stile di vita, un modo di essere, uno stato interiore con cui fluire insieme alla vita stessa.   

Grazie al metodo MINDFULNESS&MOVIMENTO, che ti accompagna negli 8 moduli in cui è suddivisa la Scuola, hai la possibilità di apprendere un nuovo stile di vita, in cui sei presente, consapevole, svegli@ e attent@.  Radicandoti nel qui e ora, puoi cambiare la relazione con te stesso, con gli altri, con il tuo corpo, con il lavoro, con la tua spiritualità, attivando le tue risorse interiori e imparando ad affidarti al migliore maestro che puoi consultare ogni giorno: te stess@. 

Questo stile di vita ti permette oggi di rinascere e ricordare chi sei veramente: non hai bisogno di andare a scavare nel passato o di pre-occuparti del futuro per essere felice.  

Inoltre, puoi usufruire di 7 bonus distribuiti nel tempo, in cui conoscerai una serie di professionisti ed esperti che porteranno interessanti approfondimenti relativi ai temi dei laboratori.

E’ un metodo che abbiamo ideato attraverso l’unione delle pratiche di Mindfulness con le discipline in cui si utilizza il corpo come canale di consapevolezza (Movimento).

E’ un metodo che ti permette di attivare il potenziale che hai già dentro di te, per conoscerti profondamente e guarire le tue ferite interiori.

E’ un metodo esclusivo, innovativo, pratico e testato, che permette di risvegliare la tua consapevolezza e di sentirti nuov@ ogni giorno in ogni ambito della tua vita e in ogni contesto in cui interagisci.

Sperimentando numerose pratiche da applicare poi alla vita quotidiana, nel tempo ti accorgerai che le pratiche stesse diventano il tuo modo di essere e di vivere. E’ grazie a questo nuovo modo di essere e di vivere che puoi:

  • Far pace con il tuo corpo, trasformando le abitudini distruttive in pratiche più rispettose per te;
  • Riconoscere e trasformare i meccanismi mentali automatici;
  • Lasciar andare schemi e convinzioni limitanti, liberando il tuo potenziale;
  • Migliorare la gestione della tua intelligenza emotiva;
  • Sanare le tue relazioni e viverle in modo più soddisfacente;
  • Adottare strategie più efficaci per sentirti bene nel tuo lavoro;
  • Ritrovare dei ritmi più rispettosi per te e per il tuo apparato psico-fisico;
  • Accedere alle tue parti più profonde, autentiche e spirituali. 

La Scuola dell’Essere è un percorso suddiviso in 8 moduli, che ti aiuta a trasformare te stess@ e la tua vita negli aspetti più pratici e concreti, in modo tangibile, migliorando ogni ambito della tua esistenza.

Attraverso gli insegnamenti della Scuola dell’Essere, puoi:

  1. conoscere come funziona la tua mente e come allenarla a coltivare pensieri felici;
  2. trasformare lo stress in potere personale e forza interiore;
  3. conoscere il tuo corpo e nutrirti con rispetto e amore; 
  4. coltivare l’autostima e concederti di lavorare con passione esprimendo i tuoi talenti;
  5. sentirti in connessione con la natura, imparando a conoscere e a rispettare i tuoi bisogni e i tuo ritmi;
  6. coltivare la libertà interiore nelle scelte, nei pensieri, nelle azioni;
  7. accogliere le tue emozioni in modo funzionale per non sentirti più preda dell’emotività;
  8. percepire maggior equilibrio e armonia nelle relazioni di coppia;
  9. affrontare le sfide e le difficoltà con maggior determinazione e leggerezza;
  10. raggiungere più facilmente i tuoi obiettivi, i tuoi desideri, le tue intenzioni;
  11. smettere di vivere in modo meccanico e iniziare a vivere in modo consapevole e realmente libero.

Frequentando la Scuola dell’Essere, ti puoi avventurare alla ricerca della consapevolezza, sperimentando numerosi esercizi pratici per risvegliare l’attenzione e imparare a mantenerla al momento presente, al sentire interiore. 

E’ grazie alla presenza e all’auto-osservazione che puoi scoprire quali sono i meccanismi mentali (consci o inconsci) che governano i tuoi comportamenti, le tue scelte, le tue azioni; questo riconoscimento ti permette di acquisire maggiore forza nell’essere più fedele a te stess@, fidandoti delle tue intuizioni e recuperando il contatto con il tuo sentire profondo (il tuo Se Superiore), che è l’unica vera guida che possiedi.

Il risveglio altro non è che il contatto profondo con le tue percezioni, con la saggezza del corpo, con l’intuito e l’immaginazione, al di là del velo mentale che offusca la via e genera confusione. Il risveglio è possibile solo se ti permetti di fare esperienza del qui e ora, senza frapporre continuamente la dimensione mentale tra te e l’esperienza stessa che stai vivendo (che sia lavare i piatti o litigare con il vicino di casa o raccogliere le foglie in giardino). La presenza ti dona la possibilità di auto-osservare tutto ciò che accade dentro e intorno a te, e di riconoscere cosa ti risuona e cosa no, cosa vibra alla tua frequenza e cosa no.

I diversi laboratori prevedono una serie di strumenti, tra cui:

  • registrazione del video webinar di tutto il percorso (è comunque necessaria la presenza alle lezioni online);
  • audio delle pratiche di meditazione, di visualizzazione e degli esercizi di presenza in stato mindful;
  • dispense e slide di pdf suddivise per singoli laboratori;
  • possibilità di integrare il percorso con due sedute individuali al mese (in presenza o online).
Metodo Mindfulness & Movimento

PROGRAMMA E CONTENUTI DELLA SCUOLA DELL’ESSERE 

La Scuola dell’Essere è suddivisa in 8 MODULI distribuiti nell’arco di nove mesi, con erogazione frontale on line.

Il primo modulo è suddiviso in 8 incontri settimanali di 2 ore, dalle ore 20.30 alle ore 22.30.

I successivi 7 moduli tematici, invece, sono suddivisi in:

  • un laboratorio di 6 ore in una singola giornata  (domenica), dalle 10.00 alle 12.30 e dalle 14.30 alle 18.00; 
  • una sessione serale di approfondimento della durata di 2 ore, dalle ore 20.30 alle ore 22.30, in cui alcuni esperti porteranno contenuti interessanti relativi all’argomento del laboratorio stesso.

COME IMPARARE IL FUNZIONAMENTO DELL’ESSERE UMANO PER VIVERE IN ARMONIA

Nel primo modulo, attraverso le pratiche di MINDFULNESS&MOVIMENTO, hai la possibilità di scoprire come funziona la tua mente, come mantenere attiva la tua attenzione attraverso l’auto-osservazione dei meccanismi mentali e delle emozioni, e come riconoscere le forme pensiero, le convinzioni ecc. che ti rendono ancora prigionier@ di schemi automatici di comportamento.
In particolare, i contenuti di questo modulo sono:
  1. esperienza e apprendimento delle 4 pratiche formali di base come strumenti per imparare a direzionare l’attenzione in modo consapevole al qui e ora, a ciò che accade dentro e intorno a noi;
  2. esperienza e apprendimento delle 4 pratiche informali di base (body scan, camminata consapevole, attenzione all’azione, attenzione ai sensi), in modo da creare un collante tra la pratica e la vita quotidiana;
  3. momenti teorici per comprendere meglio il funzionamento della psiche umana, del mondo emotivo, della sfera spirituale.
Questo primo modulo è propedeutico alla partecipazione ai laboratori successivi, in quanto permette di acquisire, in modo graduale, una base solida riguardo al metodo applicato e una iniziale consapevolezza di sé, da approfondire poi nei lavori sugli ambiti specifici della vita.
Il modulo ha infatti una struttura differente rispetto agli altri 7 laboratori: è articolato in 8 incontri serali da due ore, con cadenza settimanale, dalle ore 20.30 alle ore 22.30.
Da giovedì 21 gennaio 2021 a giovedì 11 marzo 2021 (8 giovedì consecutivi).

COME RISCOPRIRE LA SACRALITA’ DEL CIBO E DEI BISOGNI DEL CORPO

In questo laboratorio, attraverso le pratiche di MINDFULNESS&MOVIMENTO, impari a rimanere presente al tuo sentire nel momento in cui mangi, e quindi a discernere meglio il cibo funzionale da quello inadatto a te. Inoltre, attraverso la pratica del Mindful Eating, puoi scoprire la differenza tra mangiare con gesti automatici, in fretta e pensando ad altro, piuttosto che in modo consapevole, presente e calmo. Applicare la presenza all’azione del mangiare ti permette di nutrire più profondamente le tue cellule e di recuperare la sacralità del cibo e di entrare in uno spazio di gratitudine e connessione con gli elementi della natura, sentendoti parte di un tutto più grande. Far pace con il cibo ti aiuta a far pace anche con il tuo corpo e a guarire eventuali disturbi psico-fisici.

Il laboratorio è suddiviso in due contenuti interconnessi:

  1. Conoscenza dei principi di una sana alimentazione dal punto di vista fisico, energetico e spirituale;

  2. Esperienza di Mindful Eating applicata al cibo e alle bevande.

Il laboratorio si svolge DOMENICA 18 APRILE 2021 - dalle ore 10.00 alle ore 12.30 e dalle ore 14.30 alle ore 18.00.

BONUS DI APPROFONDIMENTO: 

“Le frequenze di guarigione cellulare” - giovedì 29 aprile 2021 (20:30-22.30).

COME IMPARARE A CONTATTARE LE EMOZIONI PER NON SUBIRLE

In questo laboratorio sperimenti le pratiche di MINDFULNESS&MOVIMENTO applicate all’universo emotivo, e dunque diventi più consapevole e presente rispetto all’origine e alla natura delle emozioni (soprattutto quelle di bassa vibrazione come paura, rabbia, risentimento, sofferenza, invidia, senso di colpa), e pian piano puoi permetterti di accedere a sentimenti più elevati, come la gioia, la compassione, la gratitudine, l’amore. In altre parole, inizi a operare una trasformazione alchemica delle tue emozioni in stati d’animo di natura superiore e spirituale. Imparare a lasciarti attraversare dalle emozioni, senza subirle o rifiutarle, è un processo di graduale liberazione interiore.

Il laboratorio è suddiviso in quattro contenuti interconnessi:

  1. La paura e i suoi derivati (ansia, preoccupazione, stress, senso di colpa)

  2. La rabbia e le sue sfaccettature (risentimento, odio, aggressività)

  3. Il dolore e i suoi travestimenti (disagio, sofferenza, attaccamento, tristezza, depressione)

  4. I sentimenti e gli stati d’animo superiori (compassione, gratitudine, perdono, amore, gioia)

Il laboratorio si svolge DOMENICA 20 GIUGNO 2021  - dalle ore 10.00 alle ore 12.30 e dalle ore 14.30 alle ore 18.00.

BONUS DI APPROFONDIMENTO:

“Riconoscere le emozioni nel corpo” - giovedì 1 luglio 2021 (20:30 - 22:30).

COME GESTIRE LE RELAZIONI IN MODO CONSAPEVOLE PER SANARE I CONFLITTI 

In questo laboratorio, attraverso il metodo MINDFULNESS&MOVIMENTO, puoi coltivare la consapevolezza e l’integrazione degli archetipi maschile e femminile che vivono dentro di te, acquisendo maggior equilibrio e quiete nella tua relazione e lasciando andare i conflitti grazie alla sinergia tra queste parti. Lavorare sull’integrazione dei due archetipi ti porta al contatto e all’accoglienza del tuo bambino interiore. Riparare le distorsioni con cui utilizzi in modo inconsapevole gli archetipi maschile e femminile, ti permette di sanare i conflitti nelle tue relazioni, imparando a prenderti la responsabilità dei tuoi bisogni profondi e delle tue ferite pregresse.

Il laboratorio è suddiviso in tre contenuti interconnessi:

  1. Riparare la nostra energia maschile lasciando andare le manifestazioni disfunzionali (prepotenza, scarsa capacità di agire, arroganza, possesso e attaccamento, prevaricazione, impulsività) e ricontattando le sue parti funzionali (azione, determinazione, protezione, forza, coraggio, autorevolezza, discernimento);

  2. Riparare la nostra energia femminile lasciando andare le manifestazioni disfunzionali (debolezza, dipendenza, impotenza, confusione, ipersensibilità, servilismo, disconnessione dal sentire, irrazionalità) e ricontattando le sue parti funzionali (capacità di accogliere, di stare, di amare in modo incondizionato, intuizione, creatività, sensibilità, empatia);

  3. Accogliere, proteggere e dunque sanare il nostro bambino interiore.

Il laboratorio si svolge DOMENICA 11 LUGLIO 2021  - dalle ore 10.00 alle ore 12.30 e dalle ore 14.30 alle ore 18.00.

BONUS DI APPROFONDIMENTO:

“La comunicazione efficace con l’altro” - giovedì 22 luglio 2021 (20:30 - 22:30).

COME LAVORARE IN ARMONIA CON SE STESSI E GLI ALTRI

In questo laboratorio, applicando il metodo MINDFULNESS&MOVIMENTO, puoi rendere la tua mente più lucida ed efficiente, aumentando la tua capacità di risposta alle situazioni stressanti e migliorando di gran lunga la gestione del tempo. Puoi trasformare le modalità disfunzionali con cui entri in  relazione con i capi, i collaboratori e i colleghi, migliorare la tua capacità di lavorare in team, comprendere meglio il tuo rapporto con l’autorità e la leadership. Riconoscere i tuoi talenti e le tue risorse ti permette anche di comprendere quale è il lavoro più funzionale per te.

Il laboratorio è suddiviso in 4 contenuti interconnessi:

  1. La gestione del tempo per ridurre lo stress (cattivo rapporto con il tempo e con la programmazione delle mansioni);

  2. La leadership e il rapporto con l’autorità (bisogno di accettazione e di riconoscimento, timore, sudditanza ecc.);

  3. La condivisione e il lavoro di gruppo (intransigenza verso le nostre e altrui debolezze, necessità di sentirci superiori/inferiori agli altri);

  4. Il riconoscimento delle risorse interiori (negazione dei talenti).

Il laboratorio si svolge DOMENICA 12 SETTEMBRE 2021  - dalle ore 10.00 alle ore 12.30 e dalle ore 14.30 alle ore 18.00.

BONUS DI APPROFONDIMENTO:

“Il risveglio delle competenze nascoste” - giovedì 23 settembre 2021 (20:30 - 22:30).

COME UTILIZZARE IL CONTATTO CON LA NATURA PER GUARIRE NOI STESSI

In questo laboratorio, attraverso le pratiche di MINDFULNESS&MOVIMENTO, puoi coltivare la connessione con gli elementi della natura e integrare dentro di te l’energia stessa degli elementi, per poterti dare il permesso di ascoltare e onorare i tuoi bisogni profondi. Riprendere contatto con gli elementi della natura ti aiuta a conoscere meglio il ritmo più funzionale per te e ti insegna a contemplare il bello per il puro gusto della bellezza.

Il laboratorio è suddiviso in 4 contenuti interconnessi:

  1. L’elemento fuoco e il senso della vista: purificare la mente dal tradimento di sé;

  2. L’elemento acqua e i sensi del gusto e dell’udito: lasciar andare la paura del proprio valore;

  3. L’elemento aria e il senso del tatto: contattare il merito e il permettersi;

  4. L’elemento terra e il senso dell’olfatto: trovare equilibrio tra noi stessi e il mondo.

Il laboratorio si svolge DOMENICA 10 OTTOBRE 2021  - dalle ore 10.00 alle ore 12.30 e dalle ore 14.30 alle ore 18.00.

BONUS DI APPROFONDIMENTO:

“Il linguaggio segreto degli elementi” - giovedì 21 ottobre 2021 (20:30 - 22:30).

COME CONTATTARE IL DIVINO CHE E’ IN NOI PER RICORDARE CHI SIAMO

In questo laboratorio finale, attraverso le pratiche di MINDFULNESS&MOVIMENTO, puoi lavorare sul ricordo di te, sul riconoscimento della tua parte più profonda e spirituale, in modo da ritrovare o ricordare qual è la missione di questa esistenza. Puoi, in questo modo, guarire anche il tuo karma personale e parte del karma familiare che hai accumulato nelle vite precedenti. Puoi sanare i tuoi corpi sottili e risvegliare completamente la tua consapevolezza divina. Entrare in contatto con il tuo Divino è la chiave per il risveglio totale e l’attivazione del tuo Sé Superiore. Puoi accedere così alle qualità del Cuore e all’intelligenza cosmica che scorre nelle tue cellule.

Il laboratorio è suddiviso in 4 contenuti interconnessi:

  1. La compassione e il perdono profondo di te e del tuo passato;

  2. La gioia compartecipe nella relazione con il mondo esterno;

  3. La visualizzazione delle tue intenzioni e delle tue direzioni spirituali;

  4. L’attivazione dell’energia del Servizio.

Il laboratorio si svolge DOMENICA 14 NOVEMBRE 2021  - dalle ore 10.00 alle ore 12.30 e dalle ore 14.30 alle ore 18.00

BONUS DI APPROFONDIMENTO:

“La via del Servizio e la Missione divina” - giovedì 25 novembre 2021 (20:30 - 22:30).

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