Lunedì 8 Luglio – Mindfulness & Relazioni di coppia
Come migliorare la propria relazione attraverso le pratiche di osservazione di sé e la presenza consapevole
Ti è mai capitato di chiederti come mai le relazioni di coppia sono tanto belle quanto difficili da vivere?
Ognuno di noi ha fatto o fa spesso esperienza dei conflitti all’interno delle relazioni di coppia. È una dimensione in cui le emozioni sono molto forti, sia quelle di gioia e felicità, sia quelle di dolore e di rabbia. Con la Mindfulness è possibile portare maggiore chiarezza sui meccanismi emozionali che spesso accecano chi sta in relazione e provocano ferite reciproche che fanno male. Attraverso le pratiche di presenza attiva, possiamo trasformare pensieri, emozioni e atteggiamenti poco funzionali e benefici per noi stessi e per la relazione che stiamo vivendo o vorremmo creare incontrando una persona speciale.
Il laboratorio ha carattere teorico-pratico e prevede momenti di esperienza diretta delle pratiche di Mindfulness applicate proprio al mondo delle relazioni di coppia.
