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Mindfulness e Pilates al Lago Piccolo

UNA SEMPLICE ESCURSIONE, GUIDATA DA MICHELE GOZZELINO (Un Passo Alla Volta), ALLA SCOPERTA DEI SENTIERI COLLINARI CHE CIRCONDANO IL LAGO PICCOLO DI AVIGLIANA.
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DURANTE IL PERCORSO, CI PRENDEREMO DEL TEMPO PER PRATICARE MINDFULNESS E PILATES (Evolution Giaveno), PER MANGIARE IN STATO MINDFUL E PER RIPOSARCI E RIGENERARCI NELLA SPLENDIDA NATURA DEL PARCO NATURALE.
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PROGRAMMA:

9.30 – ritrovo alla spiaggetta del lago Piccolo di Avigliana, con la possibilità di fare colazione al bar La Zanzara
10.00 – partenza per il circuito collinare ad anello al lato del Lago Piccolo, con la guida escursionistica che ci racconterà il territorio
11.00 – sosta e pratica di Pilates, per poi riprendere il sentiero
13.00 – pranzo al sacco (pratiche di Mindful Eating) e relax
15.00 – pratica di Mindfulness&Movimento nella natura
16.00 – ultimo tratto di passeggiata con rientro alla spiaggetta entro le ore 17.30 circa.

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STAFF:

Guida escursionistica: Michele Gozzelino
Insegnante di Pilates: Patrizia Piras
Pratiche di Mindfulness: Annalisa Chelotti e Luca Capozza

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INFO LOGISTICHE:

La giornata è adatta agli adulti e ai bambini dai 10 anni in su. L’escursione è semplice e non è richiesto un particolare allenamento. Le pratiche di Pilates e di Mindfulness saranno calibrate per essere fruibili anche da chi non ha nessuna esperienza.
E’ consigliato un abbigliamento adeguato, con scarpe comode da trekking e pranzo al sacco leggero e nutriente.
Occorre portare un telo da mettere per terra durante il pranzo e per le pratiche nelle soste.

Il valore della giornata è di 20,00 euro, da versare al momento dell’iscrizione.

In caso di maltempo la giornata verrà rimandata e comunicheremo la data al momento.

 

Guida ai talenti, artista teatrale, discipline spirituali.
Dottoressa Counselor e terapeuta olistica
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