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Il risveglio emozionale attraverso la Mindfulness

IL RISVEGLIO EMOZIONALE  ATTRAVERSO LA MINDFULNESS   

Capire i benefici di un’antica pratica per ritrovare la serenità combattere lo stress

Le emozioni fanno parte della nostra quotidianità durante tutto l’arco della nostra vita. Viviamo di emozioni. Le sentiamo nel corpo, ci fanno reagire, ci annebbiano la mente. E sembra che questo accada in base a ciò che succede intorno a noi.

Il risveglio emozionale è un processo graduale di liberazione interiore. Significa imparare a “lasciarsi attraversare” dalle emozioni, senza subirle, senza controllarle, senza negarle o rifiutarle.

Attraverso le pratiche di Mindfulness&Movimento, applicate all’universo emotivo, diventiamo più consapevoli e presenti rispetto all’origine e alla natura delle emozioni, e pian piano ci permettiamo di accedere a sentimenti più elevati, come la gioia, la compassione, la gratitudine, l’amore. Espandere la nostra visione sui meccanismi emotivi ci permette di andare oltre e di entrare in contatto con uno spazio di coscienza più profondo.

 

Guida ai talenti, artista teatrale, discipline spirituali.
Dottoressa Counselor e terapeuta olistica
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