RETREAT ESSERE MINDFUL
7 giorni di Mindfulness per rigenerarti nell’Anima
27 giugno – 4 luglio 2026
- Dopo mesi di impegni e stress senti la necessità di prendere una pausa da tutto e da tutti?
- Vuoi vivere un momento di riconnessione con la tua essenza autentica?
- Senti il bisogno di rigenerarti grazie a delle pratiche profonde di consapevolezza?
Se ti senti stanco, stressato, pressato da mille impegni e responsabilità, noi ti capiamo.
Purtroppo oggi viviamo in un contesto sociale in cui i ritmi umani non sono più una priorità, ognuno di noi deve correre costantemente, sembra che il tempo non basti mai, certe volte arriviamo a casa la sera e non abbiamo nemmeno la forza di dedicarci a qualcosa di piacevole.
Uno stile di vita di questo tipo incide sul nostro benessere a tutti i livelli: la mente è caotica e piena di pensieri, non riusciamo a rilassarci, proviamo ansia e preoccupazione, ci sembra che il nostro corpo non abbia sufficiente energia, sviluppiamo dei disturbi somatici, siamo irascibili, il nostro umore oscilla continuamente tra la frustrazione e l’impotenza.
Se vivi tutto questo, forse è il momento di fermarti un attimo.
Probabilmente una parte di te sta gridando: ho bisogno di una tregua!
Per essere efficienti, lucidi, equilibrati ed energici, abbiamo bisogno di alternare l’azione con il rilassamento, ossia di inserire nella nostra vita dei momenti di pausa.
Immagina di immergerti in uno spazio di profondo rilassamento per un’intera settimana, in un luogo silenzioso, circondato da boschi che rendono l’aria pura e limpida, in cui poter vivere ritmi lenti, pratiche di Mindfulness rigeneranti, momenti di profonda leggerezza e di contatto con la tua essenza, condividendo una serie di esperienze con altre anime simili a te.
Se fai parte di quel piccolo pezzo di umanità che si impegna per evolvere e per amarsi sempre di più, puoi decidere ora di regalarti una settimana potente in cui recuperare la forza vitale, riequilibrare il corpo, calmare la mente, regolare le emozioni e ritrovare un contatto con le tue qualità animiche.
Un Retreat in cui praticare Mindfulness con la guida esperta di formatori qualificati, può diventare la chiave di svolta per resettare la fatica, lo stress e tutti i sintomi correlati, ritornando a sintonizzarti con la tua interiorità, con i tuoi bisogni autentici e con la tua essenza.
Ogni anno, l’esperienza di Mindfulness immersiva che proponiamo aiuta decine di persone a ristabilire un contatto profondo con la loro autenticità, a ricordare chi sono veramente al di là dei ruoli e degli impegni quotidiani che portano avanti durante tutto l’anno, ritrovando così un profondo benessere interiore.
Il Retreat Essere Mindful è un’esperienza unica che ti permette di rigenerati nel profondo, fino a toccare l’Anima, grazie all’alternarsi di momenti di riposo e leggerezza e momenti di pratiche che provengono dalla Mindfulness. Ti potrai godere il risveglio muscolare e la respirazione consapevole, il mindful yoga e il movimento armonico, le meditazioni attive e gli spazi di ascolto interiore.
Il Retreat Essere Mindful è pensato e strutturato per donare esperienze pratiche di benessere, insegnando e trasmettendo uno stile di vita che può essere poi replicato nella propria vita quotidiana, diventando così un’àncora stabile per la gestione dei ritmi stressanti.
Il Retreat Essere Mindful è arricchito anche da momenti di condivisione e leggerezza, come una meravigliosa gita di un giorno ad Assisi, una cena tipica a Perugia, un concerto a lume di candela nell’antica chiesa del borgo, e molto altro.
Se vuoi resettare lo stress accumulato durante tutto l’anno, se vuoi tornare a respirare e a sentirti in armonia con te e con il mondo,
questa è l’esperienza giusta per te!
Ti stiamo aspettando a bordo di questo meraviglioso Retreat, per rigenerare insieme mente, corpo ed emozioni,
ristabilendo un contatto con la tua essenza.
La tua visione diventa chiara solo quando guardi dentro al tuo cuore. Chi guarda fuori, sogna. Chi guarda dentro, si sveglia.
I PUNTI DI FORZA DEL RETREAT ESSERE MINDFUL:
Esperienza profonda di rilassamento, nutrimento e rigenerazione tramite l’alternanza di pratiche di Mindfulness e momenti di riposo
Sistemazione personalizzata nell’AgriResort, un borgo medievale nel cuore dell’Umbria a 9 km da Perugia, immerso tra i boschi con alberi secolari, le colline dolci umbre e splendide vedute
Valore insuperabile: pacchetto “all-inclusive” comprensivo di pensione completa con cucina della tradizione e prodotti locali di stagione e pause caffè, pernottamento in camere singole o condivise, laboratori di Mindfulness, una gita esperienziale ad Assisi e una a Perugia con cena in locale tipico, un concerto candlelight nella chiesa sconsacrata dell’AgriResort, un’escursione notturna guidata nei boschi intorno e diversi momenti per rigenerarsi nella piscina panoramica.
Da 27 giugno al 4 luglio 2026, puoi unirti a noi per Retreat unico nel suo genere, che ti condurrà all’interno del dolce e delicato mondo della Mindfulness, e che ti permetterà di incontrare il vero rilassamento, il vero benessere interiore, fatto di allineamento tra mente, corpo, emozioni ed essenza profonda: una settimana dedicata ad amarti come mai hai immaginato di poter fare.
Ecco cosa puoi trovare di unico e irripetibile:
- Una serie di laboratori di Mindfulness, che ti permetteranno di sperimentare metodi e pratiche di respirazione consapevole, di movimento armonico, di consapevolezza del corpo, di lucidità mentale, di regolazione emotiva;
- Il borgo medievale San Lorenzo della Rabatta: a soli 9 km da Perugia, l’AgriResort si trova su di una collina, alla fine di una strada costeggiata da alberi secolari. Poche case di pietra e una chiesa millenaria avvolte dal silenzio dei boschi e da panorami aperti sul verde e su campi di grano dorati. Le antiche case di pietra si aprono sulla corte fiorita. Le camere, ciascuna diversa dall’altra, sono state restaurate con rispetto per la tradizione mantenendo i soffitti a volta, i camini di pietra, il pavimento di cotto e gli arredi rustici che favoriscono un senso di radicamento senza sottrarre il comfort percepito. Ad aggiungere bellezza, due spazi per le attività della settimana, la sala da pranzo conviviale e una piscina con area solarium con vista suggestiva sulla vallata.
- Una bellissima giornata ad Assisi, per un’esperienza spirituale profonda, in connessione con la sacralità del luogo e con l’energia di San Francesco;
- Una serata in leggerezza a Perugia, per un’esperienza culinaria tipica, assaporando i cibi della tradizione umbra;
- Un gruppo di persone con cui stringere nuove amicizie, con cui condividere sogni e visioni, con cui imparare a respirare e a sentire amore per sé.
- Un’esperienza irripetibile all’interno della chiesa medievale del borgo, in cui assisterai ad un concerto a lume di candela
- Un’escursione guidata nel bosco durante la notte di luna piena
- La possibilità di condividere il viaggio con altri partecipanti provenienti da zone limitrofe, attraverso il car sharing
San Lorenzo della Rabatta: Un luogo dove la vita ritrova respiro
Nel cuore dell’Umbria più autentica, tra le colline che abbracciano dolcemente Perugia, sorge San Lorenzo della Rabatta: un borgo medievale immerso nel verde dove il tempo sembra rallentare e il silenzio torna ad avere un significato profondo.
Qui la pietra antica racconta storie, i boschi custodiscono quiete e il cielo stellato, limpido e intenso, invita a ritrovare prospettiva. Le camere accoglienti, gli spazi in natura, le sale dedicate alla pratica e alla condivisione creano un ambiente raccolto e armonioso, ideale per chi desidera avvicinarsi alla mindfulness in modo autentico e graduale.
San Lorenzo della Rabatta non è solo una location: è un luogo che sostiene il tuo percorso interiore. Ogni dettaglio – la luce che filtra tra gli ulivi, il canto degli uccelli al mattino, il profumo della terra – accompagna l’esperienza formativa rendendola più profonda e trasformativa.
Durante il retreat potrai alternare momenti di apprendimento, pratica e silenzio a spazi di relax e convivialità, in un contesto che favorisce presenza, ascolto e connessione. È l’ambiente ideale per fare un primo passo consapevole nel mondo della mindfulness, sentendoti accolto, guidato e sostenuto.
Un luogo dove corpo, mente e spirito possono finalmente respirare insieme.
Lo Staff
Annalisa Chelotti e Luca Capozza sono due Counselor e Coach, oltre che formatori con esperienza ventennale nel campo della Mindfulness e della Psicobiologia integrata delle emozioni. Nel 2015 hanno dato vita all’Associazione Il Sentiero dell’Essere, erogando conferenze, workshop, laboratori esperienziali, residenziali di consapevolezza e retreat trasformativi. Conducono diverse Scuole di lavoro su di Sé, anche a orientamento professionale nell’ambito della relazione d’aiuto. Ad aprile 2022 è uscito il loro primo libro, Il Sentiero della Mindfulness, edito da UnoEditori, e a marzo 2026 il loro secondo libro, Essere Mindful, edito da Eugenia Edizioni.
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